Как понять, что у вас выгорание:

✅ Постоянное чувство усталости, вне зависимости от качества сна и отдыха

✅ Нарушенный режим дня, отсутствие аппетита, переедание, увеличение количества потребления алкоголя

✅ Сниженная эффективности в работе, трудности в концентрации

✅ Повышенная раздражительность, апатия

✅ Только негативные эмоции при мысли о работе, отсутствие удовольствия и радости от того, что раньше представляло ценность 

✅ Ухудшение качества отношений на работе и за ее пределами

✅ Глобальная потеря смыслов

🖤 Психология