Человек регулярно сталкивается со страхом. Он может быть настолько сильным, что отнимает бол4ьшое количество энергии.
Ребенку, который до смерти напуган, просто необходимо почувствовать себя в собственном теле. Однако делать это нужно мягко и осторожно.
Родители должны принять меры, чтобы атмосфера вокруг их детей была безопасной, успокаивающей и приятной.
Как делать не надо:
- кричать;
- пытаться встряхнуть ребенка (за плечи и т.д.)
А так можно:
- обнять;
- погладить;
- выслушать и поговорить;
- пусть ребенок глубоко и ритмично вдыхает и выдыхает; скорее всего, он начнет синхронизировать свое дыхание с вашим;
- подумайте о том, чтобы сменить положение на более удобное, например, сесть;
- предложить воды.
В момент страха ребенок может не осознавать, что с ним происходит, поэтому полезно обозначить его нынешнее состояние и показать, что вы знаете о нем; показать, что вы уже сталкивались с подобной ситуацией и знаете, какие шаги предпринять.
Пройдет некоторое время, пока установится связь на ментальном уровне. От ребенка, охваченного ужасом, нельзя ожидать оценки, размышления или обдумывания чего-либо. Единственное, что он может делать, это испытывать эмоции, и ваше присутствие рядом для физического и эмоционального контакта, безусловно, поможет ему справиться с этой сложной ситуацией.
Как только признаки тревоги исчезли (дыхание стало ровным, цвет лица изменился и т. д.), рекомендуется не переходить сразу к обсуждению источника. Полезнее закрепить достигнутое и продолжить работу со своими чувствами и физическим телом.
Помогите малышу найти положение, которое ему нравится: лежать, удобно устроившись, или прогуляться.
Немного измените атмосферу: проветрите квартиру, приглушите свет, задерните шторы.
Если ваш ребенок готов довериться вам, воспользуйтесь возможностью выслушать его. Если нет, поинтересуйтесь, почему, но не настаивайте на ответе.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Обязательно подпишитесь на канал прямо сейчас, чтобы не пропустить новые публикации от меня!