Кризис идентичности - это особый процесс в нашей жизни, связанный с формированием личности человека, нахождения своего места в социуме. За всю жизнь, мы проходим несколько развития, в каждом из которых, нас будет ждать своеобразный кризис. Как помочь себе и близким пережить этот кризис? Как определить, когда настал переломный момент?
В период кризиса идентичности, у человека очень часто происходит смена ценностей и приоритетов в жизни. Мы начинаем меняться внутренне, начинаем воспринимать себя и окружающий мир по-другому. Именно в этот период очень важно, чтобы человек слушал себя и не поддавался чужому мнению!
Как найти и не потерять себя в этот период? К вашему вниманию 6 способов, чтобы сделать это!
- Прислушивайтесь к своему мнению!
Ваше мнение по поводу себя всегда будет самым важным и нужным для вас! Слушайте сначала свое мнение, важно что вы думаете на этот счет, а уже потом доверяйте другим!
- Определите свои жизненные цели
Ваши жизненные цели могут со временем меняться, это нормально. Определите свои текущие глобальные и не глобальные цели, чтобы быть более осознанным. Всегда смотрите вперед к своим целям, даже если сейчас вам кажется, что впереди только туман!
- Хвалите себя за стремления к чему-либо
Вам необязательно бить рекорды и быть самым умным человеком на Земле. Если вы решили заняться предпринимательской деятельностью, похвалите себя за идею заняться таким непростым делом. Вы пошли и оформили ИП - похвалите себя, это уже немалый шаг для достижения цели!
- Отстаивайте свои собственные интересы
Только вам решать что вас вдохновляет, и чем вам хочется заниматься всегда. Не ориентируйтесь на советы друзей, которые говорят, что ваше дело не имеет будущего! Поверьте мне, вероятнее всего, они сами не разбираются о том, что говорят!
- Не поддавайтесь негативным эмоциям
Кризис идентичности приходит ко всем, правда у каждого человека в свое определенное время. Но кризис, это не повод “вешать” нас, а все таки наоборот, это повод стать сильнее и активнее!
Если вы активно боритесь с кризисом идентичности или ваши близкие испытывают его на себе, знайте, любой кризис заканчивается, важно лишь то, извлечете ли вы важные уроки и опыт!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru