В дальневосточной версии Буддизма есть метод, используемый Мастерами, известный под названием "коаны".
В двух словах: Мастер придумывает и предлагает на обдумывание ученику некое утверждение, высказывание, фразу, смысл которой ученику требуется понять и объяснить Мастеру. Под страхом наказания палкой.
Один из самых известных коанов такой:
"Что такое звук хлопка одной ладони?"
Целью этой практики, как и буквально всех трансформирующих человека практик, является т.н. "остановка ума".
Метод коанов - парадоксальный, почти невероятный и абсолютно нелогичный. Перед учеником ставится задача:
остановить ум с помощью ума.
Кажется, что легче, вытащить самого себя из болота, как барон Мюнхгаузен.
Однако метод по каким-то причинам работает. Вот простое объяснение, почему.
Можно ли сделать так, чтобы некий механизм например, простая зубчатая передача, редуктор, "остановил сам себя"?
Можно, нужно только слегка ему помочь.
Подсыпать в маслице песочку или вставить небольшой железный лом.
После этого - чем эффективнее продолжит работать механизм, тем легче и быстрее сломает сам себя.
Это и есть самое простое объяснения чудесной эффективности коанов.
Уму дают задачу, для выполнения которой он и создан, но чуть-чуть подсыпают в нее "песочка". А если Мастер опытный, то даже вставляют "лом".
Вы слышали про чувство собственной важности? Про Эго - главную причину человеческих проблем? Но, возможно, не слышали, как оно, Эго, устроено.
Как устроено Эго
Эго работает по принципу поручика Ржевского.
- "Поручик, вы умеете играть на рояле?"
- "Никогда не пробовал, но думаю, что обязательно смогу"
Эго думает, что может буквально все. Глупый человек полагает, что любой ответ возможно получить с помощью ума. И, думая так, человек ломает, "останавливает" ум, используя ум.
Очень похоже на классическое:
"Отчего люди не летают так, как птицы?" / "Гроза"
Вероятно, вы помните, чем закончилась "Гроза"? К сожалению. Но когда заканчивается, то есть "останавливается" беспорядочная, неконтролируемая деятельность ум, происходит нечто обратное.
И отнюдь не трагичное, а прямо наоборот.
Суть человеческих проблем
Если коротко, то корень проблем - неконтролируемая деятельность ума.
Человек, приходя к психологу или тренеру, делает это не когда "в душе его расцветают незабудки", а когда "кошки скребут". Человек не удовлетворён существующим положением дел. Его ум делает нечто, что вызывает "отрицательные" эмоции. Человек совершает поступки, о которых потом жалеет.
Более того - и это главное - человек не понимает, что именно он делает не так? Если бы он точно знал - не было бы и проблем. Но - увы!
Цель психолога, тренера - сделать так, чтобы изменить ум человека, приостановить его. Разрушить, изменить эмоциональные привычки, привычные способы реагирования на жизнь.
Подчеркиваю двумя чертами: изменить привычные способы работы ума.
Суть метода коанов
Коан - это, говоря по-умному, парадоксальное, абсурдное высказывание, оксюморон, бессмыслица.
Коан - это полная бессмыслица - с точки зрения ума. Точнее, с точки зрения текущего, привычного состояния ума. С точки зрения состояния, которое не устраивает человека, делает его жизнь невыносимой до такой степени, что он готов обратиться к мастеру с тем, чтобы нечто в своей жизни изменить к лучшему.
Нечто, чего сам человек не видит. И добавим в скобках - не может увидеть сам - в принципе.
Будь по-другому, институт учителей, наставников и т.п. не возник бы и не существовал тысячи лет, - сколько человечество знает себя.
Все выглядит достаточно логично, когда оно изложено логично.
"Но не все, что кажется, является тем, чем кажется"
(Я уже пару раз ругал себя за то, что стал цитировать сам себя, но что делать? - эго, вечный спутник живых существ :)
Кажется, ну вот, есть готовые коаны - бери, дорогой товарищ и гражданка, пользуйся, размышляй себе на вечное благо и улучшение текущей жизни!
Ага, канешна.
Всех слушай и никого не слушайся
В общем, я сторонник практического подхода во всем, а не веры на слово кому бы то ни было. Почему?
Потому что мой подход к психологии и коучнингу сводится к простой формуле, обозначенной в заголовке главы. Эту формулу мне подарил первый научный руководитель, отнюдь не психолог.
Хорошая психология ведет человека к самоопределению, к себе самому. Поэтому я советую вам взять любой коан - который понравится, хотя бы и тот, что в начале статьи - и попробовать, что получится.
Что получится - я знаю, но, скорее всего, не знаете вы.
А когда узнаете, то поймете, что все не так просто, несмотря на кажущуюся простоту.
Если бы все было так просто - взял книжку с коанами, например, "Железная флейта", ткнул пальчиком в понравившийся коан, походил с годик, осмысливая - и вуаля!
Но так почему-то не получается.
А получается, что нет алгоритмов и схем работы с людьми, но бывают люди, которые что-то сумели понять через собственную практику. И в руках этих людей самые простые вещи неожиданно начинают работать.
Написав это, я прокрутил черновик и понял, что и до этих пор дочитают не более 20%, поэтому вернулся к заголовку и дописал: Часть 1.
Следовательно, будет и часть вторая.
Спасибо, что дочитали. Особенное спасибо тем, кто-таки попробует.
==========================
Приглашаю вас в группу ВК.
На комментарии отвечаю. Хотя - какие тут могут быть вопросы? Жить надо, а не вопросы задавать 😎
==========================