Фасция, расположенная на подошве стопы, плотная, как широкая упругая резинка. Она защищает кости стопы от раздавливания под весом собственного тела. Косточки стопы, кроме пяточной, очень маленькие, а вес большой.
Стопа иногда начинает буквально раздавливаться по нескольким причинам.
Первая причина - избыточные нагрузки, при этом в неправильно подобранной обуви.
Этой теме посвящен у меня целый интереснейший интерактивный семинар (теория и практика с финалом в виде моментальных и удивительных результатов). Позже я выложу видео, и вы сами увидите, какое удивительное влияние оказывает обувь на структуру и эмоции человека. Почему, например в любимых кроссовках вы (или ваш близкий человек, дети) чувствуете силу, уверенность и блещете остроумием, а одев дорогие «праздничные» туфли, начали стесняться, тупить, «сдулись» и «потерялись».
Об этом в следующих статьях.
Если коротко, то на стопе расположено максимум биоактивных точек, рефлекторно (через спинной мозг) влияющих на весь организм. Огромное воздействие происходит ежесекундно, когда наши стопы с чем-либо соприкасаются.
А качество этого влияния зависит от того, с чем именно стопы контактируют: мягкая стелька, жесткая кожаная подошва, ворсистый коврик или мокрый песок. При этом каждый орган будет вести себя по-разному, соответственно обмен веществ и эмоции будут очень сильно зависеть от того, что у вас под стопой. Поменяв правильным образом обувь, можно постройнеть и стать самоуверенным без всяких диет и тренингов, ну и наоборот соответственно, можно морально и структурно «убиться» об ботинки.
Вторая причина - стопа расползается, как лягушачья лапка (поперечное плоскостопие), при нарушении обмена веществ. Он возникает либо при дефицитах в организме из-за витаминно-минерального дисбаланса, либо при интоксикациях, из-за ваших «постояльцев»: грибов, бактерий или паразитов, с которыми организм уже плохо справляется. Телу плохо, сил нет, мышцы стопы плохо работают. (Эти задачи решаются на приёме, когда я проведу полную диагностику.)
Возникает изменение свода стопы. Фасция начинает укорачиваться, чтобы сохранить кости.
Пяточная шпора начинает появляться в тот момент, когда раздавливание нарастает, а фасция уже либо слишком сильно перерастянута, либо потеряла пластичность (обменные процессы) и не может тянуться. Продольную линию требуется удлинять, а фасциального материала больше нет! В этот момент «на помощь» фасция вытаскивает костный материал для удлинения линии. Именно так и получается «пяточная шпора».
Чтобы убрать «шпору» или застраховаться от её возникновения надо:
1. Восстановить качество подошвенной фасции: растяжимость и эластичность.
2. Проработать косточки стопы.
3. Устранить дефициты и интоксикации.
Работа с фасцией и костями стопы элементарна.
Берете деревянную скалку, кладете на пол под свои стопы, наваливаетесь предплечьями ближе к коленям, чтоб увеличить силу нажима и катаете скалку. Наш дедушка , живя с нами, ежедневно катал скалку. Был в добром здравии ума и тела. Дожил до 98 лет!!!
Особенности упражнения:
- 1. Темп – медленный и с глубокой протяжкой. Учтите, что вы как бы растягиваете «холодную резину». Новая жвачка сначала жесткая, потом жуётся легко. Тут похоже.
- 2. Амплитуда. Сначала небольшая, чтобы проработка была глубокой.
- 3. Нажим весом тела на стопы - максимальный.
- 4. Характер движений – комфортно-расслабленный. Если будете торопиться или напрягаться, то будете мять мышцы и толкать кости, а фасция вам не поддастся.
- 5. Выполняется ежедневно от 3-х до 15-ти минут, в зависимости от состояния стопы и поставленных целей.
В любом случае успех гарантирован.
Приятным бонусом уйдет плоскостопие и проработаются все биоактивные точки стопы. Это быстро отразится на общем состоянии здоровья, улучшится осанка и настроение, и продлятся годы активной жизни!
Дорогие друзья, подписывайтесь на наш канал. Расскажу много интересного, удивительного и полезного. Ваши вопросы и комментарии помогут мне раскрывать для вас самую актуальную информацию. Лайкам рада, как искоркам благодарности. Всегда отвечаю взаимным пожеланием добра и здоровья!
