Все исследователи утверждают, что соблюдение определенной диеты, занятий спортом и генетика определят то, сколько вы будете жить. Но те кому действительно удалось прожить заветный порог 100 лет рассказали о своем образе жизни, который значительно отличается от вышесказанного.
Агнес Фентон, 110 лет
Агнес Фентон рассказала, что ежедневно употребляла три бутылки пива и стакан виски. В августе 2015 года она рассказала ABC News, что ее «алкогольная диета» началась 70 лет назад, когда врач порекомендовал ей выпивать ежедневно, обнаружив, что у нее только одну проблему со здоровьем — доброкачественную опухоль.
Гертруда Уивер, 116 лет
Гертруда Уивер родилась в 1800-х годах и скончалась в 2016 году. Женщина считает, что прожила так долго, только потому что все свои 116 лет относилась ко всему с добром. Вот ее секрет как долгожителя: «Относись к людям правильно и будь добр к другим людям так, как ты хочешь, чтобы они были добры к тебе», — сказала она TIME в 2014 году.
Джесси Галлан, 109 лет
Джесси Галлан усердно работала всю жизнь, с 13 лет.Она занималась спортом, однако полагает, что ее долгой жизни поспособствовало то, что была независимой ни от одного мужчины. За всю жизнь она не была в браке с мужчиной. «От них больше проблем, чем пользы», — сказала она The Daily Mail.
Александр Имич, 111 лет
Александр Имич житель Нью-Йорка. Ему, как раз таки, помогли те всем известные советы. Всю свою жизнь он был в форме, придерживался здорового питания и не употреблял алкоголь.
Аделина Домингес, 114 лет
Аделина Домингес, на удивление всем никогда не ломала кости, а также абсолютно не принимала никаких лекарств. Секрет ее долголетия в том, что она никогда не красилась, не наносила макияж. Довольно таки странно, не правда ли? В ее некрологе Union-Tribune говорилось еще о том, что она никогда не курила и не пила и считала религию своим лучшим лекарством.
Рут Кобен, 103 года
Рут Кобен считает своим секретом – праздновать каждый день своей жизнь, не смотря в календарь. Даже будучи в возрасте 100 лет жительница Нью-Йорка поднимает тяжести, делает упражнения и занимается пилатесом раз в неделю.
Джордж Боггесс, 103 года
Его совет - много ходить пешком. «Я приписываю свое долголетие в значительной степени тому, что хожу пешком, а не привязан к задней части автомобиля», — сказал он в интервью Washington’s Top News в 2013 году.
Пол Маркус, 101 год
Несмотря на то, что Маркус поддерживал свое тело в отличной форме, он считал, что секрет долголетия — в удаче. «Во-первых, у вас должны быть хорошие гены, — сказал он Denver Post в 2013 году. — …также старайтесь не есть ничего полезного. Это правда. Я ем все, что хочу. Секрет долголетия — мороженое».
Что ж, из всех довольно таки странных и разнообразных советов, можем выделить, что физические упражнения, действительно играют важную роль. Потому что занятия спортом не только поддерживают наши мышцы в тонусе, но и в психологическом плане, это «хорошая разгрузка». Движение – это жизнь!
Подписывайся! Будет много интересного!