Как понять, что психолог помогает?
У человека, который принимает решение пойти к психологу, заранее есть внутри решение для чего он ищет специалиста.
Обычно это:
- про готовность самого человека быть здоровым
- ️про желание увидеть проблему
- про удостовериться, что ему не помогут
- ️про обесценивание. В этом случае, человек думает, что он и так все знал
Чтобы понять, что психолог помогает, важно найти своего психолога и дать себе время, ведь процесс психотерапии не быстрый.
Даже семени нужно время и почва, чтобы начать расти, а человек часто всю жизнь живет в том, что есть и изменить ситуации невозможно за 15 минут.
Тут как раз-таки и нужно время, но при этом все чему вы научаетесь в терапии остаётся с вами навсегда.