Достаточно часто на психологических форумах возникают топики на тему того, что вот «психолог сказал это, сказал то, мне не понравилось… что делать?», то есть по сути на всеобщее обсуждение выносится терапевтический процесс и претензии к психологу.
Мне бы хотелось порассуждать на тему – насколько такие обсуждения будут полезны автору топика – человеку, находящемуся в процессе терапии.
Обсуждение на форуме того что происходит в терапии - это слив чувств, напряжения.
Всё что происходит между вами и терапевтом – это срез вашей жизни, то как вы выстраиваете отношения в своей жизни. И поэтому, все феномены, которые возникают между вами и терапевтом это ценнейшая информация о вас. Терапевтические отношения – это особые отношения. С одной стороны, в этих отношениях, возникает всё тоже, как и в обычных ваших отношениях, а с другой – у вас есть возможность исследовать, анализировать, что происходит. И благодаря, исследованию, лучше понимать себя, свои сложности, затыки. И тем самым улучшать отношения в жизни за пределами психологического кабинета.
Поэтому, для эффективности процесса терапии лучше, чтобы вы говорили терапевту обо всём, что у вас возникает, даже если вам кажется, что это не важно или вам стыдно, страшно.
Если ваши чувства остаются при вас, и вы не рискуете о них сказать терапевту, то вы лишаете себя шанса на изменения, на возможность стать более свободным, счастливым, целостным.
Бывает, что решиться на такой откровенный разговор настолько страшно и стыдно, что такой шаг представляется невозможным. А чувства переполняют. В таком случае, думаю, поделиться своими переживаниями на форуме и получить хоть какой-то человеческий отклик и поддержку всё же лучше, чем совсем замкнуться в себе.
Но возможна и другая ситуация. Например, вы только познакомились с терапевтом и у вас первые встречи. Я обычно договариваюсь со своими клиентами о первых 4-х встречах, когда мы присматриваемся друг к другу, знакомимся, пробуем психотерапевтическую работу. Эти 4- е встречи нужны мне для того, чтобы понять смогу ли я работать с этим человеком, хватит ли моей компетенции для решения его проблем. А клиенту эти встречи нужны для того, чтобы понять – подходит ли ему этот психолог – комфортно ли с ним? Есть ли впечатление, что тебя понимают? Безопасно ли открываться? Симпатичен ли этот человек?
Просматривая фото психолога в интернете и изучая его образование, можно не понять – подходит ли он мне. И для этого нужна встреча. Чтобы почувствовать – как мне с этим человеком? Насколько то, что он о себе описал, выражено в его живом общении?
Если на этапе первых встреч с психологом у вас возникает много сомнений, напряжения, вам не нравится этот человек, то эти переживания можно и стоит вынести на обсуждение с кем либо, чтобы посмотреть на ситуацию немного со стороны.
И если в процессе работы с психологом есть нарушения этического кодекса, то обсуждение с другими людьми этих фактов поможет вам поверить очевидным вещам и выйти, из тех отношений, которые для вас не полезны.
Если вам понравился материал, и он оказался для вас полезен, то буду благодарна за «лайк».
До встречи в новых статьях!
Я иногда снимаю видеоролики, в которых отвечаю на вопросы. Вы можете задать интересующие вас вопросы в личном сообщении или в комментариях к этой статье, и я отвечу на самые интересные в своих видео!
Подпишитесь на мои новые публикации!
Приглашаю в группы:
- Супервизорская для начинающих гештальт терапевтов, есть пару мест
Для записи в группы пишите мне в любой мессинжер по телефону +79265968715
Автор: Пушкарёва Софья Сергеевна
Психолог, Супервизор, Гештальттерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru