Алекситимия - неспособность опознавать эмоции, называть и проживать эмоции.
Алекситимия является воспитуемой. Ребенок, развиваясь, нуждается в эмпатичном сопровождении взрослых. Например, когда ребенок злиться, одна из задач родителя сказать: «Я вижу что ты злишься, это нормально. Мы злимся, когда у нас что-то не получается».
Есть такое понятие как валидация. По научному – развитие чувства эмоциональной безопасности. По простому научить ребенка, что чувствовать это нормально, что его реакции имеют смысл и понятны в данной ситуации.
Но когда ребенку говорят «плохо злиться/плакать/веселиться», ребенок переживает что то, что с ним происходит это не нормально, так не должно быть. Постепенно он учиться блокировать проявления эмоций и учиться не доверять своим сигналам. Часто видим историю, ребенок ударяется, а ему говорят «не придумывай, тебе не больно», ну или «терпи, ничего страшного». Сигнал тела изнутри говорит о боли, а значимые люди вещают – нет, тебе не больно.
Как правило, ребенок выбирает верить маме, это безопасно.
Встречается разная степень алекситимии.
- Люди, у которых совсем нет чувств. Они максимум могут испытывать чувства: «вроде ничего» и «что-то не так».
- Люди, у которых есть спектр разрешенных чувств. Допустим, мальчику говорили плакать ни-ни, но злиться можно или девочке - злиться нельзя, а пугаться, ничего, можно. В дальнейшем страх она опознает, а гнев – нет.
- Люди, осознающие яркие эмоции типа восторга, ярости, а слабое раздражение, легкую радость, грусть - нет.
Алекситимия считается одним из факторов возникновения психосоматических заболеваний.
Если есть сложности с выражением эмоций, мы склонны телесным образом блокировать их, к примеру, чтобы блокировать проявления гнева многие сжимают челюсти. Повторяясь из раза в раз, напряжение становится привычным, возникает спазм, который будет тянуть за собой болевые симптомы.
А избыток накопленных телесных проявлений неотреагированных, не получивших разрядки эмоций является источником психосоматических заболеваний.
Спасибо за внимание!
Запись на личные консультации в разделе контакты.
Автор: Шакирова Рузиля Назымовна
Психолог, Клинический психолог ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
