Не держите в себе эмоции. Все эмоции должны быть признаны, реакции на них приняты, а состояния прожиты.
Ваши эмоции - ваш компас к счастливой жизни, с помощью которого можно определить на правильном ли мы пути. Не блуждаем ли мы в поисках желаемого, не удаляемся ли от своей цели.
Многие люди, к сожалению, пугаются эмоций и прячут их как можно дальше от своих глаз: подавляют и запрещают им проявляться. Почему? Да потому что страшно признаться даже самим себе, что я злюсь, гневаюсь, обижаюсь. С детства большинству из нас внушали, что: «злиться - это плохо», «хорошие дети не обижаются и слушаются родителей».
В общем: хочешь быть хорошим, терпи, будь сдержанным и не имей своего мнения и желаний. Помогай другим, заслуживай нашу любовь и тогда, возможно, мы полюбим тебя и примем.
Вот такие верования и шаблоны скрыты в подсознании многих людей.
Откуда? От того окружения в котором мы появились на свет и росли.
Что с этим делать? Конечно, менять своё отношение к себе, к эмоциям и окружающему миру. Убирать убеждения, трансформировать шаблоны поведения в новые и более эффективные, а эмоции учиться проявлять правильно и управлять ими. Выявлять свои истинные желания и следовать за ними.
Также стоит трансформировать родовые динамики, которые способствуют укреплению нашего деструктивного поведения.
Зачем меняться? Для того, чтобы:
✔️ наши отношения были крепкими и счастливыми: с детьми, родителями и партнерами;
✔️ мы радовались жизни и с наслаждением проживали каждый наш день;
✔️любили и чувствовали взаимность;
✔️жили легко, не оглядываясь на мнение других;
✔️имели возможность быть собой и проявляться так как хочется, заниматься тем, чем хочется;
✔️знали чего, мы действительно хотим и легко и уверенно говорили об этом;
✔️следовали за своими желаниями и мечтами смело и уверенно.
И это ещё только малая часть того, что возможно, если человек работает над собой...
А вы умеете управлять своими эмоциями? Правильно проявлять их?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.