Человеку необходимо не только лежать, спать, отдыхать физически, также необходимо, чтобы отдыхал мозг. Надо уметь расслабляться психологически. Когда вы занимаетесь любимым делом, вы расслабляетесь, напряжение проходит. В этот момент вы не гонитесь за результатом, вы понимаете, вас не станет никто контролировать, критиковать. Вы эмоционально расслаблены и это приносит огромную пользу вашему самочувствию и вашей нервной системе. Занимаясь любимым увлечением, вы теряете счет времени, полностью растворяетесь в своем хобби. Это очень похоже на отпуск. Все помнят, как после отпуска люди приходят отдохнувшими, веселыми, полные сил.
Многие увлечения, например, чтение книг, занятие языками, вязание помогают развивать память. А такие занятий, как бег, танцы, ходьба, плавание, позволяют сохранить хорошую физическую форму. Любимое увлечение поможет избежать стресса и депрессий, увлеченные люди быстрее восстанавливают нервную систему. Главное — это найти дело себе по душе.
