1. Как только, ты проснулась - улыбнуться и проговорить - сегодня будет замечательный день!
2. Напиши дневник благодарности (7-10 пунктов)
3. Выполни комплекс упражнений.
4. Чтение книги 20-30 минут для саморазвития.
5. Помолись, пообщайся с тем, во что ты веришь. Или порефлексируй насчет своего состояния.
6. Сделай медитацию. Она очистит ум.
7. Пропиши или проговори аффирмации.
8. Сделай свой уход за кожей.
9. Спланируй свой день.
10. Сделай пробежку.
11. Выпей стакан теплой воды с лимоном.
12. Слушай спокойную приятную музыку. Это будет медленно пробуждать тебя ко дню.
13. Прослушивай подкаст, пока готовишь себе завтрак.
14. Сделай дыхательную практику.
15. Выпей травяной чай.
16. Сделай себе свежевыжатый сок или смузи.
17. Пропиши дневник самопрограммирования.
18. Прими утренний душ с массажной щеткой. Пробуди свое тело.
Удели время своему состоянию, настроению. Кто, если не ты? ❤️