Чиабатта - мягкий пшеничный хлеб, выпекаемый по итальянскому рецепту с использованием оливкового масла. Рассказываю, как сделать оптимальный перекус, в котором будет сразу все: клетчатка, углеводы и белки. Готовим из того, что почти всегда есть в холодильнике! Нам понадобится: Шаг 1. Чиабатту надрезаем продольно и промазываем соусом. Шаг 2. Отрезаем половинку листа салата и вкладываем в булку. Шаг 3. Вкладываем сыр и два кусочка ветчины. Шаг 4. Добавляем огурец и помидор. Шаг 5. Яйцо нарезаем кусочками по 0.7 см и выкладываем в бутерброд. Готово! Вкусно, красиво, легко и удобно брать с собой в качестве перекуса. Содержит достаточно белков, а свежая хрустящая булка позволит надолго утолить голод. Всем вкусного аппетита!
Чиабатта - мягкий пшеничный хлеб, выпекаемый по итальянскому рецепту с использованием оливкового масла. Рассказываю, как сделать оптимальный перекус, в котором будет сразу все: клетчатка, углеводы и белки. Готовим из того, что почти всегда есть в холодильнике!
Нам понадобится:
- Небольшая булка мягкого пшеничного хлеба;
- Домашний соус или майонез;
- Лист салата (например "Айсберг" или "Китайская капуста");
- Кусок мягкого сыра, предпочтительно "Гауда";
- Два тонких куска ветчины;
- Один помидор;
- Огурец;
- Одно сваренное вкрутую яйцо.
Шаг 1.
Чиабатту надрезаем продольно и промазываем соусом.
Шаг 2.
Отрезаем половинку листа салата и вкладываем в булку.
Шаг 3.
Вкладываем сыр и два кусочка ветчины.
Шаг 4.
Добавляем огурец и помидор.
Шаг 5.
Яйцо нарезаем кусочками по 0.7 см и выкладываем в бутерброд.
Готово! Вкусно, красиво, легко и удобно брать с собой в качестве перекуса. Содержит достаточно белков, а свежая хрустящая булка позволит надолго утолить голод. Всем вкусного аппетита!