Вот... я уже писала недавно, что у всех зажоров есть одна скрытая опасность. Сначала ты долго и кропотливо приучаешь свой организм к определённому режиму питания, учишь его насыщаться маленькими порциями, не стонать в поисках сладкого, не напихиваться едой на ночь. Учишь-учишь, учишь-учишь. А потом тебя срывает с винта и следует зажор. Пусть небольшой, пусть однодневный. Но главное произошло: организм почуял, что ему - можно. Что где-то поблизости лежат горы еды, их просто прячут от желудка. Но они есть. А значит, можно их требовать!
И он начинает требовать. Какое-то время ты держишься. Но потом следует стресс, и организм тут же хватается за привычное средство утешения: за еду. Всё, опять срыв, опять зажор, пошло-поехало.
Меня зовут Катя, мне 34 года, в августе 2022 я впервые стала матерью. Жизнь моя с недавних пор состоит из забот декретной домохозяйки. И вот меня вштырило, что надо худеть.
За беременность я набрала 8 кило, из роддома вышла легче на 10 кило. Итого сразу после появления на свет наследника я весила 54 килограмма. Но сидение дома с младенцем никому не идёт на пользу в плане фигуры. И я начала набирать - медленно, но верно. Новогодние праздники добавили жирка на боках - теперь я вешу аж 56,2 кг при росте 168 см. Объёмы следующие: грудь 84 см, под грудью 73 см, талия 65 см, бёдра 91 см, одно бедро 51,5 см. И для меня, дряблой особы без намёка на мышцы, это прямо-таки много.
В общем, я решила устроить себе марафон. До весны. Хочу создать дефицит в 7700 калорий, что якобы равняется одну килограмму жира, и заняться хоть каким-нибудь спортом. Ну вот и проверим, способна ли я на сколько-нибудь решительные действия в борьбе за здоровье и красоту!
Суточную калорийность для поддержания веса с учётом малоподвижного образа жизни я себе рассчитала в 1700 ккал. Попробую худеть с небольшим дефицитом - питаться на 1550-1600 ккал в сутки. На мой взгляд, это ужас и голодуха. Но вдруг получится?
Вчерашние тарелки я вам показывать не стала. А знаете, почему? Потому что там опять запрещёнка. До вечера я честно ела полезную низкокалорийную еду, а вечером накатила тоска. А как мы справляемся с тоской? Правильно.
И я вытащила из буфета банку вкусвилловской крем-халвы с белым шоколадом. Открыла её и съела всё ложкой.
Я потому и стараюсь сейчас шоколадную пасту и другие вкусняхи покупать маааленькими баночками. Потому что знаю себя. Я позорно не могу остановиться, начав есть любимое лакомство.
Мне тут пеняют, что я валяю дурака со своим похудением. Эх, ребят... У меня РПП, это не шутки. Я, может, и не выгляжу, как воздушный шар, но проблема у меня есть. До здорового отношения к еде мне уууу как далеко!
Не люблю межсезонье. До настоящей весны ещё далеко, впереди два месяца сплошной слякоти. Сил нет, здоровья нет, у малышонка проблемы со здоровьем. Из больнички-то нас выписали. Но весной снова к ним, на повторный курс. Опять каждый день ездить. Да всё бы ничего, лишь бы помогало...
Я подумала-подумала и решила пригласить домработницу
Ненавижу уборку, она лишь усугубляет мою сезонную депрессию. Вот готовить еду мне нравится, сковородка для меня - лучший подарок. Но мыть, стирать и убирать - бррррр! Лучше пристрелите меня.
Тем не менее, немножко прибираться всё равно приходится: в доме маленький ребёнок. За его комнатой я ещё кое-как слежу. Остальные помещения в доме после родов совсем запустила.
Интересно, что до замужества, когда я жила в маленькой съёмной квартире и целыми днями работала, ко мне раз в пару недель приходила помощница по хозяйству и убиралась. И меня это полностью устраивало. Я была готова жертвовать некоторой частью своего заработка, лишь бы не возиться самостоятельно с грязными тряпками. Почему я не могу позволить себе домработницу, если могу на неё заработать? Так я думала, так я и поступала.
А вот после замужества всё стало не так просто. Ещё до начала совместной жизни я честно предупредила будущего мужа: домашнее хозяйство - это вообще не про меня. Ненавижу его лютой ненавистью и только и думаю, на кого бы спихнуть. Переделывать меня в моём возрасте уже поздно, я слишком долго жила одна и по своим правилам. Я специально нигде не мусорю, носки не разбрасываю и аккуратно обращаюсь с едой и одеждой, но каждый день драить сантехнику не буду, даже если бить меня по голове. Так что либо бери то, что есть, либо мы не уживёмся.
Муж подумал и взял. Вот уже три года живём) Но вопрос с регулярностью уборки так и не решили.
Я-то давно голосую за домработницу. А муж вдруг стал против: не хочет он, чтобы по дому расхаживал кто-то посторонний. И я его в общем-то понимаю, сама не люблю чужих. Но ёлки-палки! Денёк в неделю можно же, наверное, потерпеть?
Вот сейчас, чувствую я, напихают мне полную панамку)) Расскажут, что "женщина должна по природе", а я - чмо, а не женщина, и муж зря на мне женился) Но я считаю так: если ты можешь заработать на услуги человека, который возьмёт на себя неприятную бытовуху и позволит тебе занять освободившееся время полезными и приятными вещами, то почему нет? Что за глупые стереотипы? У меня, слава Богу, есть профессия и возможность подрабатывать даже сейчас, в декрете. Может, лучше я буду заниматься тем, что я люблю и что у меня хорошо получается, чем, стиснув зубы, заниматься тем, что не люблю и не получается? А?
Любопытно узнать ваше мнение по этому вопросу. Не стесняйтесь, друзья, высказывайтесь, только без переходов на личности. А пока
Тарелки в студию!
Завтрак: йогурт. Обычный йогурт в стаканчике. Не сфотографировала.
Обед: овощные галеты "Морозко", жаренные на трёх граммах растительного масла.
Полдник: эклер - одна штука)) Хорошо, что муж купил мне только одну.
Ужин: творог и протеиновая печенька. Как-то так.
Итого: 1350 ккал
1700 - 1350 = 350 ккал
2836 - 350 = 2486 ккал
Движемся потихоньку к финалу.