Мы живём в социуме, и со всех сторон нас окружают другие люди. Общаясь, взаимодействуя, да и просто наблюдая, мы постоянно "ставим оценки" себе и другим, и почти непрерывно себя с этими
другими сравниваем.
Кого - то больше всего беспокоят внешние проявления - лицо, фигура,
одежда. Кого - то волнуют способности, ум, карьерные успехи. Для
других критерием сравнения являются деньги, финансовые достижения, успешность в жизни в целом.
Большинство из тех, кто привык сравнивать себя с другими, сравнивает "не в свою пользу".
"Она - красотка, стройная, ухоженная, чудесные длинные светлые волосы, а я.... полноватая брюнетка с короткой стрижкой....кому я нужна такая? эх...."
"У неё муж отлично зарабатывает, в квартире суперремонт, три машины в семье, постоянные путешествия, а мы еле - еле сводим концы с концами..."
"Да, у неё прекрасное образование, успешная карьера, поэтому и жизнь прекрасно складывается , а у меня...."
В основе наших страданий лежит механизм сравнения.
То есть мы сравниваем себя с другими людьми по определённым критериям и приходим к неутешительному выводу, что они выше, лучше, сильнее... Красивее, умнее, удачливее...Богаче...
И вот тот момент, с которого начинаются наши мучения.
Мы очень страдаем от того, что мы кажемся себе хуже других, но всё продолжаем и продолжаем себя с кем - то сравнивать.
А начало этой привычки закладывалось нашими родителями в нашем детстве. Ведь сравнение своего ребёнка с другими детьми - это такой "воспитательный приём", применяется с, казалось бы, благими намерениями - "сделать своего сына или дочку лучше"!
Вот только эффект, как правило, получается обратный.
Ребёнок начинает чувствовать себя...ущербным. Недостаточно хорошим. Не таким, какого хотелось бы видеть родителям.
Внутри у ребёнка поселяется ощущение, что с ним что - то не так.
У ребёнка пока мало жизненного опыта и внутренней уверенности, для того, чтобы усомниться в точке зрения взрослых.
Ребёнок верит мнению взрослых, доверяет им. "Я - плохой. Я недостаточно хорош. Во мне чего - то не хватает".
Иногда бывает так, что родитель сравнивает ребёнка с самим собой.
"Ну как ты до сих пор не можешь нормально выучить таблицу умножения! Вот у меня в школе по математике были одни пятёрки! И в кого ты такой бестолковый! "
"Какая же ты, дочка, неряха! Такой беспорядок в комнате! В шкафу бардак! Посуду мыть не любишь, убираться не любишь! У мамы - чистюли такая дочка неудачная!"
В школе нам тоже частенько приходится страдать от сравнения наших способностей, нашего прилежания с другими учениками. В каждом классе есть свои "Звёзды", которых учителя любят и приводят в пример другим детям, и двоечники, отстающие, вечные лузеры. Скажем прямо, учителя в наших школах не страдают излишней деликатностью и тактичностью, и каждый из нас, даже те, кто был, в общем - то, вполне успешным учеником, может вспомнить пару - тройку случаев, когда учителя "опускали" его при всём классе...
А потом наступает подростковый возраст - время, когда нас особенно остро начинают волновать вопросы нашей внешности, нашего принятия противоположным полом, вообще социумом. И эти годы - тоже время сравнений, время сомнений, неуверенности в себе, в своей ценности.
Наша привычка сравнивать себя с другими закрепляется, мы привыкаем испытывать недовольство собой, ощущение
"Со мной что - то не так, я не в порядке, я хуже других".
Это ведёт к замкнутости, агрессии, зависти.
В нашем детстве в нас заронили мысль, что с нами что - то не так, и мы никак не можем от неё избавиться. В нас постоянно живёт внутренний Критик, который ищет недостатки в нас и в нашей жизни, и тем самым мешает нам радоваться жизни и нашим достижениям.
О том, как с этим справиться, я буду писать в одном из следующих выпусков.
А сейчас предлагаю вам проделать следующее упражнение -
"Что со мной не так?"
Выпишите на листе тетради всё, что вам не нравится в себе самом и в вашей жизни в целом.
Удобнее будет сделать это по сферам:
1. Внешность
2. Характер
3. Ум, способности.
4. Образование, работа, карьера.
5. Финансы
6. Отношения.
7. Интересы, хобби, свободное время.
и так далее - обо всём, что вас волнует.
Буду рада, если вы поделитесь в комментариях - легко ли вам было работать над таким списком и какие чувства эта работа у вас вызвала.