Массаж шеи и воротниковой зоны
Мышцы шеи подвергаются нагрузке при постоянном напряжении в одном направлении особенно при сидении за столом, при различных монотонных работах где приходиться держать голову в наклоне. Это отражается на неравномерном распределении кровотока который может быть и так затруднен внутренними факторами организма. Кроме того во время сна шея может быть в напряжении достаточно длительное время, также как и мышцы которые приводят в движение плече-лопаточный сустав. Со временем затрудненный кровоток выливается сначала в дискомфорт а затем и в боль в шее или трапециевидной мышце. Напряжение возникает и в надостных мышцах лопатки. Со временем периодическая боль в шее без должного лечения переходит в хроническую, так как начинается фиброзирование тканей, слипание мышечных волокон, из-за различных воспалительных реакций с участием фибробластов которые участвуют в реакции воспаления. Со временем когда в мышцах увеличивается гипертонус, возникает напряжение в межпозвоночных дисках, а слабое их питание из-за сдавливания сосудов приводит к их истощению, что может выльется сначала в протрузию, а затем в межпозвоночную грыжу, шейного отдела. Таким образом чтобы предупредить такое явление необходимо проработать мышцы, чтобы восстановить в них нормальный кровоток, который со временем сможет восстановить мышцы шеи, плечелопаточного сустава.
Массаж ног
Массаж ног необходимо делать тем людям, которые подвергаются не только физической нагрузке но и статической, а также при сидячей работе, когда двуглавая мышца бедра постоянно подвергается давлению. При неправильном кровообращении и застойных явлениях массаж ног необходимо делать целиком начиная от пяток и заканчивая ягодичными мышцами используя при этом различные приемы и техники. Так как зачастую перенапряжение или боль в ногах может быть в глубоком слое мышц, то массировать мышцы надо особенно тщательно, чтобы наладить кровообращение и улучшить отток лимфы. Проработать необходимо и те участки где мышцы крепятся к костям и околосуставные поверхности. При достаточно хорошо проделанной работе можно добиться серьезных результатов, избавиться от боли и тяжести в ногах, улучшить подвижность суставов, улучшить работу подкожно жировой клетчатки. Обычный массаж, который проводится в большинстве случаев мало что может изменить в ситуации с сильной или ноющей болью, поэтому здесь нужны особые приемы массажиста и рекомендации в отношении оздоровления мышц, связок и сухожилий.
Стягивание мышц и их уплотнение
Если эластичные мышцы характерны для людей молодого возраста, то со временем мышцы подвергаются различным изменением, начиная от ранней интоксикации и заканчивая гормональной перестройкой. Уплотнение мышц происходит постепенно, без каких либо видимых причин и проявлений. Но со временем начинаются появляться различные признаки от неудобства сидеть или стоять, до постепенных судорог, которые многие ощущали на себе. Стягивание и контрактура появляется от нехватки детоксикационных возможностей организма и слабой белоксинтетической функции, обильного выделение минералов и диспропорционального их поступления. Это же характерно когда речь идет о витаминах, и различных процедурах, как физиологических так и физических. Конечно даже большие знания о физиологии организма не гарантируют долгой и счастливой физической активности, так как соблюдение большинства условий в современном мире достаточно тяжела. В большинстве случаев стягивание мышц и их уплотнение начинается с обмена кальция, который регулируется различными гормонами. В его обмене принимают участие различные ферменты и желчные кислоты, а также лимфа. Каждое звено, начиная от всасывание в желудочно-кишечном тракте и заканчивая его выведением из-за пренебрежения к своему здоровью подвергается износу что ведет за собой мелкие нарушения в его обмене. После чего начинает проявлятся в виде различных недомоганий, слабой сократительной активности гладкой мускулатуры, слабым и медленным расслаблением скелетной мускулатуры из-за слабости механизмов сокращение и расслабления мышечных волокон и систем способствующих этому. Появляются со временем и волокна которые на расслабление должны затрачивать все больше и больше времени с последующим постоянным сцеплением актиновых и миозиновых волокон. Такие волокна со временем теряют свою структуру и частично утрачивают свою функцию, вплоть до полного выпадения из работы. На их место в лучшем случае попадают стволовые клетки которые замещают и репарируют мышечные клетки. Но чтобы стволовые клетки устремились в полном объеме в область поражения и место фиброзирования должны работать хорошо капилляры которые дадут возможность иммунным клеткам переварить ненужную ткань через реакции воспаления с последующей репарацией. Для того чтобы осуществить целую цепь физиологических и биохимический реакций необходимо иногда хорошо потрудиться на областью где возникла боль в мышцах или неприятные ощущения в области суставов. Особенно тяжело пролечить заднюю поверхность ног и спины, где требуются достаточно большие усилия со стороны массажиста. Но и сам массируемый может себе помочь в выздоровлении при соблюдении некоторых рекомендаций необходимых для продлений и усиления эффекта.
Массаж спины
Мышцы спины принимают достаточно сильную нагрузку особенно при статической работе или при монотонных движениях, зачастую без отдыха. Что сначала проявляется ввиде дискомфорта, а затем может привести и к болям, как к временным так и хроническим. Такие боли не дают спокойно жить и работать и превращают жизнь в одну большую нестирпимую боль. Такая боль в спине поддается устранению благодаря массажу спины, а именно всех ее мышц хорошим специалистом. Из-за нарушенного кровообращения в мышцах и кровяного застоя, происходит воспаление тканей, которое необходимо переждать некоторое время, а после чего можно начинать процедуры массажа которые помогут восстановить нарушенное кровообращение и улучшить при этом детоксикацию тканей. Массаж спины можно проводить различными приемами, а также вспомогательными средствами для лучшего эффекта и сокращения периода восстановления. Массаж проводиться курсами и постепенно, так как ткани, которые подвергаются различным приемам массажа должны еще и восстановиться.