В современном мире очень много стресса и напряжения. Значительная часть людей просто не успевает расслабляться, восстанавливаться. Это сказывается буквально на всех сферах жизни, от здоровья до отношений с близкими. А ведь наш организм невероятно умный: если дать ему хороший отдых, он начинает сам себя чинить от любых недугов. Отдохнув от «шума головы», мы обретаем способность четко и ясно мыслить, начинаем по-другому воспринимать повседневность. Сегодня практик для физической и эмоциональной релаксации становится все больше. И особое место среди них занимают Мнуши - техника, разработанная создателем системы релаксологии Алексеем Шкипером. Внешне практика в перчатках выглядит довольно просто, но она способна очень быстро улучшить внутреннее состояние человека, дать необходимый ему ресурс, а на длинной дистанции Мнуши помогают радикально преобразить жизнь.
Как подчеркивает Алексей Шкипер, релаксология - это не о массаже, не об «обнимашках» и, тем более, не о ленивом времяпрепровождении. Это о глубокой внутренней медитации, которая происходит благодаря помощи специалиста. Умело проведенный сеанс глубокого расслабления по тактильной методике «Мнуши» открывает человеку доступ к новым ресурсам для самоисцеления и реализации. Специалист помогает выгрузить эмоциональный «мусор» из тела (остаточные физические и умственные напряжения после проживания различных эмоций). Приходит ощущение равновесия и благополучия, что положительно влияет на качество жизни.
С-тактильная нейрорелаксация в одежде «Мнуши» подразумевает социальные (поддерживающие, успокаивающие) прикосновения из состояния внимания и принятия, а также медленные поглаживания. Нейрорелаксация успокаивающе воздействует на базовые системы мозга (лимбическую и рептильную). За время сессии ведущий помогает расслабить очень глубокие мышечные слои, дать телу принимающего возможность ощутить покой, легкость, радость и тем самым - снять излишнюю тревожность. Когда человек чувствует себя хорошо, мозг синтезирует «гормоны удовольствия» (дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин, мелатонин). Принимающий ощущает приятное присутствие в моменте, расслабляется, перезагружает сознание.
Сегодня специалисты по технике «Мнуши» работают во многих странах мира, от Франции до США. А создана практика была Алексеем Шкипером в 2012 году - на основе изученных оздоровительных техник, которые уравновешивают внутреннее состояние человека (различные виды массажа, аутогенные тренировки, дыхательные гимнастики и т.д.). «Сперва я влюбился в восточные массажи и ориентальные техники - всякие бамбуковые венички, тайские массажи, ребозо, пеленание, - вспоминает Алексей. - Потом понял, что мне из этого «молока» нравятся «сливки» - послевкусие. Это состояние, когда уже все закончилось, и ты лежишь в таком космосе, что аж тело гудит, и приходят некие осознания о том, кто ты и что хочешь на самом деле. Со временем родилось слово «Релаксология». Это система практик, помогающих человеку ощутить то самое послевкусие - глубочайшую релаксацию».
От классического массажа Мнуши выгодно отличаются тем, что можно не опасаться болевых ощущений и не испытывать неловкость, находясь на сеансе без верхней одежды. Практика выполняется в перчатках (для плавного скольжения по ткани), что делает процесс еще более комфортным. Медленные, аккуратные прикосновения релаксолога во время сессии Алексей называет эмоциональными, потому что они вызывают эмоции. Профессиональный релаксолог прикасается так, что тело начинает словно растекаться, таять, а значит - доверять. Но Мнуши - это не столько сами прикосновения, сколько особенный подход к сессии, которая способна творить чудеса с сознанием и телом за очень короткое время. Удовольствие здесь получают одновременно и проводник, и принимающий.
Всем здоровым людям Мнуши рекомендуются как очень доступный и приятный способ не накапливать стресс, напряжение и усталость, а также восполнить дефицит тактильного контакта. Они помогут восстановиться после нервного дня, подготовиться к экзаменам, тяжелым переговорам. А вообще Мнуши - это целая философия. Регулярная практика формирует новый взгляд на отношение к себе, жизни, взаимоотношения с окружающими. Так, Мнуши позволяют в любой момент без слов оказать поддержку и внимание, выразить благодарность и любовь своим близким. И это способствует улучшению эмоционального климата в семье: часто возвращается взаимное доверие, которое было утрачено давным-давно.
Историй, подтверждающих, что Мнуши позволяют не только снять текущее напряжение, но и кардинально изменить жизнь, очень много. Вот, к примеру, один из эмоциональных отзывов от девушки Ольги: «До знакомства с Мнушами я была зажатой, закомплексованной, совершенно не понимала себя, не слышала свои ощущения в теле... Мне кажется, что меня бы уже не было в живых, если бы я не пришла в телеску, не получила правильных прикосновений и не научилась их давать, так как была в тяжелой депрессии. Теперь я довольна жизнью на 100%, осознаю свои желания, люблю себя и людей, чувствую много энергии, вкус к жизни. Конечно, дело не только во Мнушах, но пуском к таким изменениям был именно сеанс мягких любящих прикосновений».
Многие делятся, что забыли, что такое эмоциональное выгорание, приобрели уверенность, стали более осознанно относиться к происходящему в жизни, избавились от «тараканов» в голове, которые в кабинете психолога часто прорабатываются годами, справились с достаточно серьезными заболеваниями. Очень распространенный положительный эффект - изменения отношения со стороны близких, в том числе второй половины: доверия, любви, нежности и, конечно, приятных прикосновений в паре становится значительно больше. Люди, давно практикующие стандартный массаж, отмечали, что после знакомства с Мнушами стали воспринимать работу с телом клиента как таинство: теперь они стараются прикасаться так, чтобы человек почувствовал себя ценным, любимым, окутанным заботой.
А те, кто решил обучиться на релаксолога (среди них есть и банкиры, и юристы, и специалисты IT-сферы...), отмечают, что обрели, наконец, долгожданную независимость и дело своей мечты: ты приносишь пользу людям, сам испытываешь много удовольствия от процесса, да еще и получаешь за это деньги! Если вы тоже хотите профессионально (или для себя) практиковать Мнуши, то можете пройти обучение в Школе Релаксологии Алексея Шкипера. Есть как онлайн, так и оффлайн программы. Подробная информация о ежемесячных курсах на сайте mnushi.ru/raspisanie
Интересно прямо сейчас попробовать сделать Мнуши? Тогда переходите по ссылке mnushi.ru/online-school
Школа Релаксологии – это дружное сообщество увлеченных людей России и зарубежья! В этом году мы проводим уже третий фестиваль «Релаксология для отношений»: он пройдет 10-18 июня в Сочи. Поехали с нами! Подробности по ссылке mnushi.ru/festival