Для начала определимся, какие у нас могут быть страхи.
Иррациональные – которые нас защищают.
Например, вы подходите к обрыву скалы, вам страшно, вы можете упасть, поэтому вы соблюдаете определённую осторожность.
Если бы этого страха не было, вы бы рисковали своей жизнью, т.к. могли упасть.
Но есть и другие страхи- они усложняют вашу жизнь, мешают, делают ее трудной.
Поэтому вам важно понять, какие страхи есть у вас?
Давайте разбираться вместе, я привожу примеры, а вы отмечаете совпадения у себя.
Вы считаете себя скромной, стеснительной, сдержанной и тихой?
На самом деле– это страх проявляться, отличаться, заявлять о себе, выделяться из толпы.
Страх быть заметной для окружающих.
Вы считаете себя нерешительной, осторожной, несмелой?
Это страх изменений. Боязнь пробовать что-то новое, страх изменить свою жизнь. Поэтому мы боимся поменять работу, переехать и т.д
Вы считаете себя слишком доброй, отзывчивой?
Это страх говорить нет !!! Страх отказывать людям.
Зачастую, в ущерб себе, делаете что-то для людей, а они используют вас в своих целях.
Подумайте, это все происходит из-за банального страха.
Попробуйте представить, что бы вы сделали, если бы у вас не было этих страхов?
Какой бы была ваша жизнь ? Какой были бы вы ?
Как же избавиться от страхов ?
На самом деле, вы уже сделали первый шаг
к освобождению -признали, что они у вас есть.
Зачастую бороться со страхами бесполезно. Все что нам нужно, это превратить наши страхи в наших помощников.
Вам надо осознать, насколько мощный и сильный у вас мозг.
Вам надо осознать, какая сила есть у вас самих, если вы смогли создать такие сильные страхи, значит можете ими управлять.
Прямо сейчас мысленно представьте перед собой один из ваших самых сильных страхов, посмотрите на него и скажите:
Я вижу твою силу, я вижу твою мощь, давай мы станем союзниками, и ты станешь моим защитником.
И будешь проявляться, когда это действительно важно мне, когда это может как-то помочь. Ты будешь уберегать меня от необдуманных действий, но ты всегда будешь адекватен и ты дашь мне свою силу делать то, что я хочу ИМЕННО я!!!
На самом деле это очень важная практика каждый раз, когда у вас будет всплывать этот страх внутри вспомните, что теперь он вас ваш защитник и теперь вы в безопасности.
Поблагодарите свой страх и сделайте новое, пусть даже небольшое действие.
Запустите эту реакцию, заключите союз со своим страхом прямо сейчас.
Вступай в мой онлайн йога-клуб, будем расти и развиваться вместе !
#йогадома #йогаонлайн #избавляемсяотстрахов #избавляемсяоттревоги