Ругать учителей уже стало традицией и чуть ли не правилом хорошего тона. Но они и сами не производят впечатление счастливых, а больше замотанных жизнью людей. Почему так происходит?
Слова студентки нашей онлайн-школы «Мама Знайка» Анны уже на первом созвоне прояснили ситуацию:
“Я устала от перегрузки. Этого не понять людям, не работающим с детьми. Если вам кажется, что учить малышей легко, а плюсом идет приличная зарплата, то глубоко ошибаетесь!” — делилась она на первом созвоне нового потока «Словолодочки». Никто не перебивал, потому что не понаслышке знали, что непрерывная семичасовая работа с детьми – это титанический труд, приводящий не только к физической усталости, но и к полному эмоциональному истощению.
«После занятий идет многочасовая работа по подготовке к урокам и проверке тетрадей. Работа учителя – это работа нон-стоп, без передышки. Это труд на две ставки, чтобы получить хоть какую-то, более или менее приемлемую сумму и не чувствовать себя нищей.
Как может чувствовать себя человек, которого постоянно перегружают, понукают, ругают и при этом мало платят? А фронтальная проверка чего стоит? Вот откуда усталость и выгорание,» — после слов педагога на несколько секунд в ЗУМе повисла пауза. У учениц перед глазами промелькнула вся их педагогическая карьера под крылом гос. образовательных учреждений.
Но так было недолго. Зум взорвался разговорами. Каждый хотел высказаться, потому что Анна прошлась по больному — эмоциональному выгоранию.
Да, учителя устают, и эта аксиома бесспорна. Объем их работы до такой степени огромен, что волна профессиональной усталости может накрыть в любой момент.
Существуют набор способов и средств для снятия стресса и усталости. Их надо знать и всегда пользоваться на постоянной основе. Не забывать про личные потребности, потому что отдых необходим любому человеку так же, как сон и еда.
Очень часто окружающие не просто не берегут нашу нервную систему, а всячески методично ее убивают. Поэтому, возьмите за правило заботиться о себе самим. Способы снятия стресса у всех свои. Вот некоторые из них:
✅ Физическая активность.
Физические упражнения очень хорошо снимают стресс и переключают мозг и улучшают настроение.
✅ Музыка.
Итак, уважаемые коллеги, придя с работы домой, организуйте себе бальзам на душу и музыку на уши!
✅ Смех и юмор.
Здоровые люди должны смеяться и улыбаться. В нормальной здоровой семье должен звучать смех и шутки, хотя бы иногда.
✅ Домашние животные.
Особое место в нашей жизни занимают питомцы, которых мы держим в доме. Заведите себе кого-нибудь, если вы действительно любите животных. Они меняют атмосферу нашего дома в лучшую сторону, наполняя её положительными эмоциями и спокойствием.
✅ Отдых на природе.
Общение с природой часто творят с нами почти чудеса. Но ещё чаще мы почему-то забываем посадить у своего подъезда цветы, погулять в парке, понаблюдать за полетом шмеля, пройтись по траве босиком, прислушаться к шуму дождя и удивиться красоте природы.
✅ Смена деятельности
Здесь важно понимать, что профессию менять никто и не призывает, просто рамки системы сжимают учителя, старые методики обучения приелись и единственным способом уйти от депрессии — это обучиться новой современной методике, которую можно будет использовать на занятиях с детьми.
В этом случае обучение будет как глоток свежего воздуха, и вам станут видны новые грани любимого дела.
Приходите на бесплатный мастер-класс
«Как научить ребенка читать или 5 шагов к правильному и легкому чтению по “Словолодочкам”»
Регистрируйтесь и получите заряд бодрости, энтузиазма и надежды на светлое будущее. Где нет места профессиональному выгоранию и депрессии.
С любовью и заботой, ваша «Мама Знайка»💜