Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
Не плачь, не капризничай, не злись, будь хорошей девочкой или послушным мальчиком...
Что транслировали вам взрослые, когда вы были детьми? Как они воспринимали ваши детские чувства, вашу детскую нежность и ранимость? Они замечали ваши переживания? Оказывали достаточно поддержки и внимания?
Если всего этого не было, то не удивительно, что сейчас вы попадаете в созависимые отношения и ранитесь еще больше.
Один из вопросов, с которыми я разбираюсь на консультациях с клиентами - это эмоциональная сфера. Наши эмоции - это отдельная маленькая вселенная внутри нас. Но не всегда мы знаем, что с этим делать.
К чему приводит непонимание своих эмоций?
- Человек давит внутри себя эмоциональные импульсы, комкает их в кучку и не может потом разобраться что есть что.
- Нет никакой возможности и внутреннего адекватного опыта идентифицировать свои эмоции, но на удивление отлично дается понимание эмоций других людей.
- Психосоматические расстройства, когда тело уже больше не может контейнировать в себе напряжение и просто выдает болячку за болячкой непонятной этимологии (врачи разводят руками и говорят, что у вас все в порядке).
- Сложные эмоциональные отношения с окружающими людьми (конфликты, напряжение, зависимости или бегство от контакта).
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн. Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
На консультациях, когда я спрашиваю "что вы чувствуете?", клиент может ответить "боль". И в этой "боли" вся вселенная невыраженных, с детства подавленных и потом придавленных взрослой жизнью эмоций. И это реально БОЛЬ. Она ощущается физически в разных точках тела: жжением, дрожью, тянущим давлением, всепоглощающим вакуумом или навязчивыми постукиванием и пульсацией.
Затем мы начинаем разбирать боль на частички, крупицы, молекулы, чтобы разгадать свой собственный эмоциональный код, подобрать ключи и выйти из замкнутого круга подавленности.
Со временем, клиент учиться различать, называть и контактировать с каждой частичкой своего эмоционального мира и находить в этом действии невероятное облегчение и то самое воссоединение с собой. Через эмоциональную сферу, обретая целостность, он словно возвращается домой.
В созависимых отношениях чувства искажены, они не всегда верно интерпретируются (и свои и партнера), что влияет на взаимоотношения и также искажает их. Почему еще так важно понять именно свою эмоциональную сферу.
А Вы можете сказать, что вы чувствуете? Что с вами происходит в тот или иной момент жизни? В той или иной ситуации?
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Приглашаю вас на индивидуальные консультации, где мы сможем разобрать вашу историю и найти именно ваши сценарии и модели поведения, которые приводят к сложным ситуациям в жизни.
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы, видео. Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь.
Запись на консультацию здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws