Последний месяц зимы считается самым сложным. Недостаток солнечного тепла и витаминов, «измотанность» организма холодом, недостаточная физическая активность, постоянные оттепели с активизацией вирусов не оставляют места для бодрости и здоровья. В холодное время года, как бы мы ни старались, защитные механизмы все равно ослабевают и дают сбой и риски заболеть повышены. Если вы замечаете регулярную сонливость, быструю утомляемость, то следует позаботиться о том, чтобы повысить защитные силы своего организма и укрепить иммунитет. Следите за питанием: овощи, фрукты, орехи, рыба и большое количество простой воды — это то, что поможет укрепить иммунитет и улучшить продуктивность. Не забывайте, что сон имеет важное значение для организма. Поэтому важно соблюдать режим сна и бодрствования и позволять организму восстанавливаться. Болеть никто не любит. Поэтому используйте максимум методов для поддержки иммунитета. Верным помощником в поддержании красоты и здоровья станет мобильное приложение от
Приложение «Планета Здоровья» — удобно, быстро и полезно!
22 февраля 202322 фев 2023
24
1 мин