Внезапные травмы (например, несчастные случаи, насилие, стихийные бедствия) имеют огромное влияние на жизнь человека.
Они оставляют, помимо других повреждений, эмоциональные травмы, которые могут быть гораздо более болезненными, чем телесные повреждения; они заживают дольше и, если их не лечить, могут длиться всю жизнь и навсегда изменить человека и его мировоззрение.
Его обычно называют посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Раздражительность также может проявляться в целом ряде агрессивных форм поведения, от легкой раздражительности, критике других, бранях и оскорблениях, через стойкие угрызения совести и ругательства до взрывов гнева и нападения на других людей.
Проявления гнева чаще всего нарушают человеческие отношения. В конце концов, они могут привести к изоляции и болезненному одиночеству. Хотя у проявлений гнева часто есть причина, обычно они представляют собой преувеличенную и непропорциональную ситуацию, которая их вызвала.
Способность управлять гневом и выражать его - один из основных навыков, которым необходимо овладеть людям с посттравматическим стрессовым расстройством.
Реакция на стресс служит либо для спасения от опасности, либо для изгнания врага. Телесные реакции страха и агрессии очень похожи. Учащенное сердцебиение, давление в голове, напряжение мышц, давление в области живота, потоотделение, учащенное дыхание, высокое кровяное давление - все это характерно для страха и гнева.
Люди с посттравматическим стрессовым расстройством слишком часто испытывают стрессовую реакцию, вызываемую каждым навязчивым воспоминанием. Также понятно, что если человек пережил травмирующее событие и сейчас плохо себя чувствует, он имеет тенденцию злиться на судьбу, на других людей, чувствует себя жертвой и злится на то, что другие продолжают его расстраивать и не могут ему помочь.
Источник гнева также может быть связан с чувством беспомощности в травмирующей ситуации. Мы, наверное, раньше не испытывали такой беспомощности. Теперь все, что напоминает об этой беспомощности, может вызвать у нас чрезмерный гнев.
С другой стороны, мы виним себя в своих проявлениях гнева и агрессии, мы злимся на себя, мы клянемся, что в следующий раз мы будем контролировать себя, мы стараемся подавить проявления агрессии. Чем больше мы подавляем свои чувства, тем больше они взрываются.
К сожалению, часто в ответ на небольшие раздражители и деструктивным образом. Кроме того, подавление гнева часто связано с проблемами со здоровьем, особенно с высоким кровяным давлением, головными болями и язвой желудка. Уместное проявление гнева может быть очень полезным, желательным и может помочь в ряде ситуаций.
Поэтому наша цель - выразить гнев разумным образом в соответствующих ситуациях. У многих людей, переживших несправедливость, возникают агрессивные фантазии о мести. Эти фантазии, мысли и идеи - естественный внутренний способ справиться с ошибками.
Со временем (и после фиктивного наказания виновного) они постепенно исчезают. Однако важно различать воображаемую агрессию и настоящую агрессию. Истинная агрессия может иметь серьезные последствия для человека, который ее проявил.
Люди, которые не могут выразить свои чувства и потребности другим людям, теряют радость от жизни. Их душат неприятные переживания. Они менее выражают близость, эмоции, гнев, негодование, радость, доверие и интерес к другому. Им, как правило, трудно сблизиться с другим человеком. Поэтому они чувствуют себя одинокими. Им кажется, что их никто не понимает. Подавление эмоций также имеет физиологический эффект.
Люди, которые не могут выражать свои эмоции, со временем становятся более чувствительными к физическим и психическим заболеваниям. И чаще всего не могут совладать с собой не прибегая к помощи специалистов.