Ученые объяснили, почему регулярный подъем раньше шести часов утра опасен для здоровья.
Кто-то открывает глаза и легко вскакивает хоть в семь, хоть в шесть, даже в пять часов утра, притом что имеет возможность спать сколько захочется. А кто-то, наоборот, мечтает не просыпаться до полудня, но вынужден каждый день подниматься ни свет ни заря.
Как говорят ученые, большинство людей с трех до пяти часов утра находятся в фазе глубокого сна. Если вы проснетесь в это время, повысится вероятность столкнуться с ишемией сердца, с инфарктом. Можно даже внезапно умереть. На рассвете у человека температура тела и кровяное давление довольно низкие, а кровоток медленный. Если встать в это время резко, то это может привести к цереброваскулярным и сердечно-сосудистым приступам: инфаркту, инсульту.
В молодости такие трудности организм переживает легко, но все равно возможны головокружения, головные боли, снижение концентрации. Если же просыпаться так рано долгое время, то повышается вероятность таких проблем как ожирение, болезни ЖКТ и сердца. Для пожилых же людей ранние подъемы еще опаснее, пишет ferra.ru.
Автор: Анастасия Петрова
