А вы знали, что питье сладкой газировки – одна из форм зависимости? Такая же как от табака, алкоголя или даже наркотиков. При её употреблении человек испытывает приятные ощущения, но вот регулярное и длительное употребление чревато разрушительными для организма последствиями.
И речь здесь не только о корректировке веса, но и о влиянии на весь организм в целом.
Приведу простой пример. По подсчетам диетологов, если человек ежедневно выпивает большую порцию Кока-Колы из «Макдональса» (упс) «Вкусно и точка», то отказ от этой привычки приведет к сокращению 200 тысяч калорий за год! Что эквивалентно примерно 27 кг. Поэтому, одним из простейших способов снижения веса является исключение из рациона газированных напитков.
А вот на что повлияет отказ от столь любимых газировок?
Сердце
Отказ от сладких газировок – путь навстречу заботе о своем сердце. Медицинский факт: люди, пьющие газировку, неосознанно поднимают своё давление, и этот факт усиливается по мере увеличения объемов выпитого. А вот те, кто пьют газировку в особенно больших количествах, имеют на 20% больше шансов сердечного приступа.
Мозг
Многие люди употребляют такие напитки, испытывая сонливость и желание поскорее взбодриться. Отчасти это действительно так и происходит за счет сахарного энергетического эффекта, но тонизирующее воздействие длится достаточно незначительное время. А вот в долгой перспективе такая практика оказывает отрицательное влияние на работу мозга и процессы мышления. В рамках одного исследования было доказано, что богатая сахарная диета оказывала негативное влияние на обучаемость и запоминание, а некоторые исследования показывали связь употребления с деменцией и болезнью Альцгеймера. Страх.
Зубы
Привет кариес и желтые зубы. Не так все плохо как от кофе и табака, но тоже мало приятного.
Также страдают и почки, мочевой пузырь, и даже репродуктивные органы.
Отказавшись от сладких газированных напитков, организм скажет большое спасибо. Да, жизнь без колы кому-то покажется грустнее, но это лишь на время. Вы вот например пробовали смешивать гранатовый сок с обычной газировкой для начала, дабы сократить количество сахаров, красителей и прочей гадости?) а закрыть баночку домашнего сока из свежих яблок?)