Традиционное блюдо Масленицы — блины. Их пекут на Масленицу как символ солнца. Блинов должно быть много, чтобы и соседей накормить и семью . И обязательно угощение делать с маслом. Есть версия, что от этого и пошло название праздника.
Традиционные блины это высококалорийное блюдо, которое не подходит людям находящимся в процессе снижения массы тела или тем, кто следит за своим весом.
Как приготовить ПП блины , от которых худеют?
Для этого можно использовать готовую смесь для протеиновых блинчиков Иван поле и сироп без сахара Zero, заказать можно в интернет магазине Озон
1️⃣ Панкейки Иван поле ( смесь 100 гр смешать с водой 200 мл)
- топинг делаем сами : сироп Zero 3 ч.л + какао 1ч.л, смешиваем поливаем блины
Если нет сиропа, то можно йогурт Активиа + 2, 3 саше сахарозаменителя
fit parad
Также можно приготовить диетический овсяноблин с разными начинками
1️⃣ Овсяноблин с сыром 1 порция:
Геркулес 40 г (от 20 минут варки), яйцо 1 шт., вода 50 мл, соль и перец по вкусу, сыр легкий natura light 16% 40 г, помидор 50гр, зелень на глаз.
Геркулес высыпать в миску (перемолоть по желанию. Варить не надо). Добавить яйцо, воду, соль и перец. Хорошо перемешать. Массу выкладываем на сухую, хорошо разогретую сковороду. Как приготовится блин выкладываем сыр, помидор и зелень. Как сыр начнет плавится, готово!
2️⃣ Овсяноблин с сыром 1 порция:
Овсяноблин ( Геркулес 40 г + яйцо + вода 50 гр + соль) перемешиваем, выливаем блином, жарим с каждой стороны до готовности
Начинка помидор 80 гр , сыр каймак творожный 40 гр , зелень, тунец консервы 50 гр
3️⃣ Овсяноблин ( 40гр геркулес, яйцо, вода 50 мл, fit parad) Начинка творог 100 гр + сироп zero 2 ч.л + киви / яблоко 50 гр / груша 50 гр
Фрукт по желанию!
Такие блинчики на завтрак принесут пользу и здоровье организму! Подходят для тех кто хочет похудеть !
Меню для похудения в следующей Меню для похудения в следующей статье❗Подписывайтесь на канале ставьте лайки , если Вам интересно как питаться с пользой для здоровья и похудеть 👍🙂