Самое страшное для ребенка- это если он будут отвергать родителями, ведь от отношений родителей к своему ребенку, напрямую зависит его выживание. Если ребенок чувствует, что его отвергают, а понимает он не на уровне головы, а на уровне ощущений, для него это небезопасно. На бессознательном уровне, ребенок принимает решение, что "это я виноват в том, что мама меня отвергла, это не мамино решение, а это моя вина".
Травма отвержения формирует много проблем для человека, появляются проблемы с самооценкой, такие люди испытывают чувство вины и стыда, часто попадают в созависимые отношения. Травма отвержения приносит много боли, но отказаться от нее бывает очень сложно из-за страха. Да больно, но эта боль уже знакома и вы уже знаете как в ней адаптироваться, а формирования новой паттернов поведения буду вызывать тревогу и неизвестность, но на пути исцеления это необходимо делать, менять свое мышление и поведение.
Дети всегда любят своих родителей, в независимость от отношения родителей к ним.
Как работать с травмой отвержения?
Взрослому человеку нужно принять, что это было мамино решение и ребенок в возрасте в 2 или 3 года не мог ничего сделать и это данность которая случилась. Ребенок не может нести ответственность за решения своих родителей.
Не стоит отвергать помощь психолога, терапия может ускорить процесс "исцеления". Так же вы можете помощь себе сами. Попробуйте вспомнить, когда вы переживали тяжелые чувства, которые могли нанести травму. Для ребенка важна предсказуемость, когда ребенку не понятно, он начинает додумывать сам из своего детского восприятия мира.
Так как травма отвержения сопряженна с чувством вины и стыда, для исцеления, учиться хвалить себя, от самого маленького достижения, лучше записывать, это позволяет увидеть наглядно.
Так же стоит задать себе вопрос, сепарировались вы с родителями? Это тоже важный момент на пути исцеления. Не зависите ли вы от родителей в финансовом, территориальном или эмоциональном плане.
Стоит помнить, что исцелиться можно, также можно скомпенсировать свое состояние, улучшить качество жизни, но если ничего не делать, травма будет жить внутри вас и каждый "неудобный" момент напоминать о себе.
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru