Иногда комплексы имеют нас…
Структура комплекса
Комплекс как субличность
На бытовом уровне часто термин "комплекс" воспринимают в негативном смысле "у тебя комплексы", "он закомплексованный". Психолог предложивший этот термин вкладывал в него другой смысл. К.Г.Юнг говорил, что комплексы в нас, это отщепленные части личности, которые влияют на наше состояние, отношения и могут захватывать нас - "многие знают, что мы имеем комплексы…но не каждый осознает, что часто комплексы имеют нас". Влияние комплекса мы ощущаем, когда нас поглощает плохое настроение, захватывает раздражение, возникает прокрастинация. Эти и другие состояния, кажется возникают из ниоткуда и существуют помимо нашей воли. Но на самом деле у каждого комплекса есть свой мотив, потребность и сценарий выражения. Комплекс это отдельная субличность, которая не осознается нами. Научившись понимать свои комплексы мы сможем вновь "их иметь", а не наоборот.
Травма и отвержение
Как в нас появляются комплексы
Наши комплексы всегда находятся за пределами сознания, они отщеплины от центральной осознаваемой части личности (Эго-комплекса). Отщепление комплекса происходит через травмирование и отвержение, как правило, в ранние годы. Не существует идеальных родителей и стерильной среды, а значит неизбежно будут возникать стресс факторы, которые нарушают хрупкую изначальную детскую целостность. Если стресс сильный или хронический это приводит к психологическим травмам. Дальше травматизация подкрепляется тем, что что-то принимается и поддерживается окружением, а что-то отвергается "о Боже, так не делай", "фу, таким не будь". Постепенно мы научаемся производить такой процесс внутри себя, принимая и поддерживая "хорошие" части личности и отвергая условно "плохие".
Но то, что нам кажется плохим не всегда таким является, многое зависит от нашего субъективного восприятия. И травмы детства не обязательно должен повторяться во взрослой жизни, но неосознанно мы их повторяем. Это происходит потому что травматический и отвергаемый опыт никуда не делся, но был вытеснен в бессознательное, где сформировал автономный (отщепленный) комплекс, который регулярно проявляется в нашей жизни.
Забытые желания (потребности)
Ядро комплекса
В ядре комплекса всегда лежит базовая (архетипическая) потребность. Вот несколько примеров базовых потребностей - безопасность, близость, признание, самореализация. Так как эти потребности базовые, психика не может от них отказаться полностью. Но и удовлетворить их тоже не может, так как они отвергнуты и вытеснены в бессознательное. Например, вытесняя близость и любовь, человек может стремиться создавать холодные и расчетливые отношения. При этом когда его комплекс проявляется он будет чувствовать одиночества и желание любви "просто так…". Если человек подавляет потребность в самореализации он может разрушать себя зависимостями или стремится к стабильности и комфорту. Но в моменты проявления комплекса он будет ощущать бессмысленность своей жизни и жгучую пустоту внутри себя. Мы научаемся отвергать потребности комплекса, видя их в негативном свете, обесценивая, не замечая или проецируя на других. Но как мы говорили выше базовая потребность не может быть отвергнута полностью, комплекс всегда стремится быть проявленным в сознании.
Почему нас накрывают эмоции?
Эмоциональный фон комплекса
Ядро (потребность) комплекса всегда окружено эмоциональным фоном. Это заряд эмоций и чувств, которые возникают при отвержении потребности. Например, если потребность в безопасности, то эмоциональный фон комплекса может быть наполнен тревогой или страхом. Если отвергнутая потребность в близости, фон может быть наполнен одиночеством, печалью, тоской. Чем сильнее и чаще происходит отвержение комплекса, тем больше его эмоциональный заряд, накапливающийся в бессознательном. Чувства и эмоции комплексов захватывают и пугают нас, когда прорываются и достигают сознания. Классические примеры таких захватов это панические атаки, навязчивые мысли, депрессивные состояния. Часто мы замечаем эмоциональный фон комплекса, когда уже поглощены им. Но его потребность, как правило, продолжает нами не осознаваться или отвергаться. Поэтому эти состояния возникают вновь и вновь, истощая нас и постепенно разрушая личность.
"Все идет по плану…"
Бессознательный сценарий комплекса
Помимо потребности и эмоционального фона у комплекса есть определенный сценарий, по которому он стремится удовлетворить потребность. Его можно назвать цикл удовлетворения потребности. И как правило этот цикл нарушен, в нем есть дефект. Этот дефект и не позволяет пройти весь цикл и удовлетворить потребность. Существующий сценарий как заевшая пластинка проигрывается вновь и вновь до момента прерывания. К сожалению, сценарий будет неизменно повторяться пока он находится в бессознательном. Одно из основных отличий сознательного уровня это возможность замечать и изменять наше восприятие и поведение. Осознание дает выбор. Пока комплекс находится на бессознательном уровне он не может изменять свой сценарий, он может лишь отыгрывать, то что уже в него заложено. Бессознательный уровень лишен возможности выбора и создания нового. Поэтому единственная возможность изменить сценарий комплекса так, чтобы потребность начала удовлетворяться, заключается в выведении его на сознательный уровень. Сделав это мы обнаруживаем, что в какой то мере уже следуем сценарию комплекса в независимости от того насколько мы этого хотим. Ярким примером являются материнский и отцовский комплекс, когда не желая повторять жизненный путь и специфику отношений наших родителей в какой-то момент мы обнаруживает, что делаем это, выбирая такого же партнера или похожим образам организуя жизнь. Поэтому вводя в сознание сценарий комплекса, бонусом, у нас появляется больше возможности создавать свой уникальный сценарий жизни.
Выводы
Иметь комплексы это нормальный внутренний процесс. Должно насторожить, если человек считает, что он настолько целостный и гармоничный, что у него нет комплексов. Но важно то, как мы обходимся со своими комплексами. Отвергая и избегая встречи с ними мы отсекаем доступ к базовым потребностям. Это лишает нашу жизнь удовлетворенности и создает излишнее эмоциональное напряжение, которое приводит к разрушению личности. Также неосознаваемые комплексы влияют на наши отношения и жизненный сценарий. Поэтому начиная путешествие в себя важно быть готовым встретиться со своими внутренними субличностями, понять и принять их, найти то, что мы когда-то потеряли.
P.S. Спасибо нейросети DALL-E за прекрасные картины к статье
Автор: Вьюгин Иван Владимирович
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru