Внутренний наблюдатель необходим для распознавания чувств и реакций. А это основа, на которую ложится осознанность Наблюдатель как видеокамера, которая фиксирует и записывает происходящее с вами, как внутренне, так и внешне. У взрослых детей алкоголиков наблюдатель слаб или отсутствует из-за повышенной тревожности и критичности к себе. На наблюдение просто не остаётся сил. Наблюдатель НЕ критик Критик - это преследователь, который дает негативную оценку, обесценивает (часть треугольника Карпмана) Наблюдатель - часть психики, не дает оценку, присутствует вам. Наблюдатель неотъемлемая часть Взрослого. Чем раньше начать ее прокачивать, тем больше времени для Жизни. За чем больше всего вы любите наблюдать?