Ох, как бы я ни старался подбирать слова по этой теме, без того, что скажу, не обойтись. И пусть меня заклюют в комментариях, зато буду честен перед самим собой и перед вами, дорогие женщины.
Так вот, что касается прекрасных форм девушек в 20-30 летнем возрасте, да действительно они поражают нас мужчин своей красотой и легкостью. Да и не только мужчин, девушки со стороны тоже поглядывают на тех барышень, кому с формами повезло.
Однако стоит помнить, что возраст берет свое. И часто, не всегда, но часто бывает так, что былые формы уходят, а чувство легкости пропадает.
Забегая вперед, скажу, что этому можно препятствовать систематическими тренировками в зале, на свежем воздухе и соблюдением основ питания. О которых, я кстати рассказываю в своем "авторском гайде по питанию 1.0". Кому интересно можете ознакомиться с ним в моем телеграмм канале.
А мы продолжаем, хотя казалось бы на этом можно и закончить, итак все ясно, но нет. Давайте ка разберем следующие основные моменты, связанные с фигурой женщины.
Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни.
Типы фигур
По статистике чаще всего выделяют следующие типы женских фигур: песочные часы, груша, прямоугольник.
Соглашусь, звучит не очень, но как есть. И позвольте немного рассказать о каждом типе фигур, а точнее об особенностях их эволюционирования.
Песочные часы
Как говорят специалисты, изучающие вопрос увядания типов женской фигуры, в частности - песочные часы, "плыть" такой тип фигуры начинает уже после первой беременности.
Грудь может терять упругость, а талия исчезает понятно по каким причинам. Что касается ног, то они становятся более плотными и упитанными.
Груша
Идет груша, нельзя скушать! Почему? Потому что идет, а не висит! Ладно, возвращаемся к типу фигуры. Так вот что касается обладательниц этого типа сложения, то у них после беременности часто возникают проблемы именно в нижней части тела.
Другими словами, их таз становится шире, а упрямый жир, то и дело норовит осесть на боках и бедрах, образуя так называемые "уши".
Прямоугольник
Переходим к крайнему типу женских фигур, который величественно назвали прямоугольник. По сути, это самый выгодный тип фигуры на перспективу, так как после беременности и с возрастом, у женщины просто добавится чуть ширины в нижней и верхней части тела, ну и в области живота соответсвенно.
Однако и тут не без потерь, присущие этому типу фигуры: плоский живот и длинные ноги, также не выдержат проверку временем. То есть с возрастом и они не будут такими привлекательными, как хотелось бы.
Но помните о том, о чем я сказал в самом начале статьи, поэтому нет смысла унывать и обижаться на автора. Лучше читайте далее, как выйти из этого положения, когда хочется цвести, сиять и пахнуть.
Погодите ка, чуть не забыл сделать логичный вывод из всего написанного на данный момент.
Факторы увядания
Так вот основными факторами увядания женской фигуры считаются: беременность и возраст. Логично? На мой взгляд - очень.
Беременность - это серьезная гормональная перестройка всего организма, а возраст - ответственен за красоту и упругость кожи.
А вот теперь уже переходим к тому, что называется - сохранение и по возможности улучшение того, что имеем.
Как сохранить фигуру
И тут я по сути буду старомоден и, возможно покажусь вам "душным", если уже не показался. И тем не менее, выделю следующие этапы противостояния увяданию женской фигуры.
1. Вести активный образ жизни, в независимости от типа фигуры, как до беременности, так и после нее. Это не должны быть олимпийские виды спорта с их чудовищными нагрузками. Вполне достаточно посещать тренажерный зал 3 раза в неделю, и желательно это делать на постоянной основе.
А не тогда, когда взбредет вам в голову, при этом час тренировки в зале отрабатывать с умом, не слоняясь из угла в угол. Тренер тут будет очень кстати, рекомендую.
2. Питание, питание и еще раз питание. Ему следует уделять особое внимание до беременности, во время и естественно, после. Кстати тему питания я уже затрагивал в своей предыдущей статье: "От чего зависит сколько вы проживете: 2 фактора продолжительности жизни"
Скорее всего, я вас не удивил какими-то новыми открытиями в том, как следить за своей фигурой с возрастом, дорогие женщины. Их попросту тут нет, я лишь напомнил вам, что не стоит унывать и запускать себя с возрастом.
Всегда можно найти выход, тем более тот, который ближе, чем кажется. Физическая активность и питание - это основа, которой важно придерживаться всю свою жизнь.
Будьте здоровы и счастливы, сияйте и благоухайте, дорогие женщины. И знайте, я никого из вас не хотел обидеть своей статьей.
С уважением к Вам, Игорь Ботоговский.
Обращаю ваше внимание, что статья носит ознакомительный характер и не является призывом к действию. Не занимайтесь самолечением, так как это может навредить вашему здоровью.