Спорт очень сильно отличается от фитнеса и из-за этого, в тренировочном процессе заметны существенные различия. По некоторым деталям, легко можно различить кто в тренажерном зале или на спортивной площадке, стадионе - спортсмен, а кто занимается фитнесом. Одно из главных отличий, это одежда. Но её я сегодня затрагивать не буду. Сегодня поговорим о других вещах более интересных и значимых. О вещах, которые вызывают большое количество споров.
Спортсмены никогда не пьют предтренники.
Дело в том, что спортсмен, в отличии от человека занимающегося фитнесом, должен показать результат и как ты себя чувствуешь никого не волнует. Раз ты пришёл в зал, значит будь любезен - тренируйся. И любой спортсмен знает, какой бы ты не был уставший, невыспавшийся, не в настроении... ты просто начинаешь заниматься и через некоторое время организм тоже включается в работу. А раз организм по-любому включится в работу, то зачем тратить деньги на покупку предтренников?
Спортсмены никогда не пьют воду во время тренировки.
Занимаясь в тренажерном зале с представителями фитнеса постоянно видишь следующую картину, фитнесмены и фитнесгёрлы ходят от тренажёра к тренажёру с бутылками и постоянно из них пьют, даже если пить не хочется. Это уже как какая-то обязаловка, хочешь пить - не хочешь, но сделал подход и обязан сделать глоток. У спортсменов всё проще. Спортсменам запрещено пить во время тренировки и запрещено пить как минимум за 30 минут до тренировки и 30 минут после. Почему спортсмены не пьют во время тренировки, я расскажу в одной из следующих публикаций.
Спортсмены никогда ни чего не едят и не пьют как минимум 30 минут после занятий.
После занятий представители фитнеса обязательно что-то должны выпить или съесть. Кто-то ест специальные батончики. Кто-то сильно не заморачивается и съедает банан. Кто-то пьёт спициальные напитки, кто-то замешивает что-то своё. Но все обязательно что-то едят и пьют. У спортсменов такого Вы никогда не увидите. Спортсмену после занятий запрещено пить и есть как минимум 30 минут. Когда я начинал заниматься спортом в конце 70-ых годов, так нам вообще запрещали есть и пить после тренировки в течении 2 часов! И через 30 минут после окончания тренировки, Вы никогда не увидите чтобы спортсмен что-то специальное замешал или съел. Спортсмен если очень сильно устал, то попьёт обычной воды. А если будет есть, то это будет не что-то специальное, а что-то, что может набить желудок. Например бутерброд.
Различий между спортом и фитнесом на самом деле очень много, но перечисленные мной в этой публикации, наверное самые заметные.
Дай Бог всем здоровья и счастливых тренировок.