Заметил, что тема тромбоза вас сильно взбудоражила, особенно тот факт, что из-за этой патологии может наступить внезапная смерть.
Стало поступать много вопросов: «как выявить нежелательные сгустки на ранней стадии, что делать для профилактики» и т.д.
✅ Рассказываю!
Выявить «плохие» тромбы поможет визит к врачу и такие обследования, как УЗИ сосудов, а последствия могут быть заметны на ЭКГ.
В некоторых случаях могут быть назначены дополнительные обследования.
Для профилактики тромбоза особое внимание нужно уделить правильному питанию и образу жизни.
💪 Откажитесь от вредных привычек, больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
🍲 Диету нужно составить таким образом, чтобы нормализовать баланс липидов и углеводов, отрегулировать количество соли и ввести в ежедневный рацион биофлавоноиды, которые улучшают обмен веществ, укрепляют и восстанавливают стенки сосудов.
В этом помогут такие продукты:
▫️растительное масло
▫️овощи (кроме картофеля и сахарной свеклы)
▫️свежее молоко сниженной жирности
▫️хлеб с отрубями
▫️нежирное мясо
▫️орехи
▫️чёрный шоколад
▫️жирная морская рыба (или рыбий жир)
А вот список продуктов, которые лучше сократить до минимума:
▪️чипсы
▪️фастфуд
▪️алкоголь
▪️жирные соусы
▪️копчёности, колбасы
▪️жирное мясо
▪️вяленая и соленая рыба
▪️молочный шоколад и др.
Кстати, эти рекомендации помогут снизить риски появления не только тромбоза, но и других опасных патологий.
Если вам нужна более развёрнутая информация о профилактике тромбоза или, если вы заметили у себя его симптомы, приходите ко мне н прием.
