Эмоции - важная часть нашей жизни.
Развитие эмоционального интеллекта - это важный этап в развитии ребёнка, его социализации, умении быть частью этого общества, успешно выстраивать межличностные отношения, развивать саморегуляцию и самоконтроль.
Что же такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект - это умение понимать и выражать собственные эмоции социально приемлемым способом, а также понимать эмоции других людей, что способствует умению результативно общаться и решать межличностные проблемы.
Маленькие дети дошкольного возраста еще не понимают и не могут определить, какую эмоцию они испытывают, но всё же некоторое понимание простых эмоций у них имеется.
Развить эмоциональный интеллект - это значит научить ребёнка понимать, что он чувствует в той или иной ситуации. Это в том числе поможет ему развить эмпатию, быть чутким к эмоциям другого человека.
У маленьких детей отсутствует навык контроля своих эмоций. Работает это по-простому: сломали куличик в песочнице - стукнул лопаткой по голове. Мама в испуге бежит разбираться, ругается, переживает, что сын растёт драчуном.
На деле же всё просто: малыш ещё не знает иных методов выражения своей злости, то есть отсутствует саморегуляция. Это и является задачей родителей - научить ребёнка понимать себя и других, научить справляться с чувствами и эмоциями приемлемым способом.
Зачастую дети достаточно эгоцентричны, поэтому важно научить ребёнка смотреть на ситуацию со стороны собеседника. Обучая его "взгляду со стороны", взрослые помогают ему понять собственные мысли, эмоции и чувства, а значит отслеживать и корректировать своё поведение.
Итак, как же развить эмоциональный интеллект у ребёнка?
Проговаривайте эмоции и чувства ребёнка вслух (ты злишься, ты плачешь, должно быть тебе обидно). Также называйте свои эмоции. Используйте при этом "Я-сообщения" (я злюсь, я разочарована, мне обидно).
Если ребёнок в аффекте, задавайте ему вопросы, что он сейчас чувствует, помогите ему понять, перечисляя эмоции: "Ты разочарован? Ты злишься? Тебе обидно? Что ты чувствуешь?" Ребёнок может не ответить, но это даст ему возможность обратиться к себе и попробовать отрефлексировать своё состояние.
Играя в ролевые игры, также называйте эмоции свои или игрушки, за которую играете: "Ой-ой-ой, зайчику больно, он обиделся, что у него забрали мячик, он так расстроен, что не захотел больше играть с мишкой и решил уйти домой".
Читайте сказки, разбирайте сюжет. Хорошо, если в сказке есть разные персонажи и в ситуации они испытывают разные эмоции. Обсудите сказку со взгляда разных ролей. Например, Баба Яга, хоть и злая, но тоже что-то чувствовала, когда к ней в избушку забрели незнакомые дети.
Я предлагаю игру из программы моего детско-родительского тренинга "Навстречу друг другу" на развитие эмоционального интеллекта. Выберите с ребёнком любую фразу (например, "У Лукоморья дуб зелёный"), напишите на разных листочках разные эмоции (грусть, тоска, радость, злость, печаль, обида, гнев, раздражение, восторг, равнодушие и т.д.). Далее по очереди выбирайте один из листочков не глядя и проговаривайте заветную фразу в той эмоциональной интонации, которая написана. Остальные должны угадать, в какой эмоции говорит водящий. Игра принесёт удовольствие всей семье!
Часто взрослые не придают большого значения развитию эмоционального интеллекта, отдавая большее предпочтение рациональному. Как будто оно само разовьётся и сформируется. Однако это важный навык ребёнка и взрослого человека, который способствует успешному выстраиванию личных отношений, карьеры и в целом всей жизни.
