Зима подходит к концу, и многие скоро будут пробовать диеты, чтобы прийти в форму к лету.
Однако в Роспотребнадзоре напомнили об опасности жестких ограничений в питании – они могут навредить здоровью.
Врачи уверяют, диеты не должны иметь ограничения, строиться на голодании, содержать экстремальные способы похудения. Стройным и здоровым тело становится, когда соблюдается баланс микроэлементов, питательных веществ. Важно употреблять качественную и разнообразную пищу. А те, кто намеренно лишает себя определенных видов продуктов, снижают иммунитет и находятся в группе риска.
Кроме того, существуют диеты, которые наносят вред ЖКТ. В числе таких эндокринологи называют низкоуглеводные и высокобелковые диеты. При соблюдении таких диет может появиться неприятный запах тела и изо рта. Соковые и питьевые диеты также не несут пользы, поскольку организм лишается минеральных веществ , белков, жиров и углеводов.
В конечном итоге это вообще может привести к ожирению и нарушению обмена веществ.