Здравствуйте, сегодня я хочу рассмотреть еще один из вариантов классификации границ.
Прошлая классификация была самой простой и обобщённой, тут же идет углубление в сферы деятельности. И конечно, как и было сказано ранее, все эти границы являются условными. Но я хотела бы поговорить о них, чтобы вы подумали о каждой своей сфере в жизни. Иногда мы можем не задумываться о привычных вещах, даже если они играют ключевую роль в наших жизнях.
1) Телесные границы.
В эту группу относят границы собственного тела, его функционирование, возможности и ограничения. Потребности в еде, сексуальности, интересности. Даже потребность в эмоциях или интеллектуальных знаниях относится к телесным потребностям. Голове также необходима пища, это нужно вашей нервной системе.
В этой сфере лежат все решения относительно нашего тела. При здоровых границах, никто иной, кроме нас самих не в состоянии нас убедить каким наше тело должно быть. Это исключительно ваш выбор и ваша ответственность какими вы хотите себя сделать и какой ценой. В вашем праве подвергать тело нагрузке, делать его стройным, даже теряя в здоровье, если вы это делаете осознанно. В таком случае вы осознанно разрешаете себе, нарушать ваше здоровье ради какой-то цели. Но тут стоит быть внимательным, это ваше осознанное желание или оно навязано кем-либо?
Рассмотрим наиболее популярные аспекты.
Границы чувствительности - знание своих болевых порогов, своих уязвимостей и своего здоровья, это то что вы ощущаете телом.
Тут важно отметить, что ощущение и чувства, в моей парадигме разные понятия. Мне холодно/жарко, болезненные ощущения или приятные, что-то колет, давит или онемело. Это все относится к тому, что мы ощущаем.
Границы физических возможностей.
Как долго вы можете ходить, как долго вы можете работать, как много активности вам нужно? Это те границы наших возможностей, которые мы начинаем испытывать с детства. Знание и уверенность в этих возможностях дает вам подушку безопасности. Например, вы точно знаете, что способны отработать сутки продуктивно, но дальше ваши возможности заканчиваются и необходим сон. И исходя из своих возможностей, оценивая их, вы можете точно знать, осилите ли вы дополнительный срочный проект на работе или же вам стоит отказаться. Не зная границы своей утомляемости, можете случайно пробежать ее в делах, после чего вас настигнет сильнейшая волна усталости и вам потребуется много времени на восстановление.
Продолжение следует...
