И этот ролик я точно запишу в первую очередь для себя, когда моя мечта, моё желание, моё новое (ну или хорошо забытое старое🙈) тело будет здесь и сейчас, со мной. Я буду наслаждаться отражением в зеркале и с ещё большей жадностью влюбляться в себя.
Немного обо мне. Я Катя. И мне....пора привести себя в порядок. Две беременности, развод, две работы параллельно ввели меня в депрессию, не любовь к себе, к жизни, разочарованию и как следствие зажевыванию любой стрессовой ситуации какой-нибудь гадостью, типа сникерса или альпен гольда. Уверена, что вы хотя бы раз в своей жизни пробовали заточить альпен гольд за раз полностью плитку. Вот и я с лёгкостью. А потом внутренние угрызения совести. Но уже поздно, в тебе уже почти 600ккал. И ты махаешь рукой, и садишься ужинать жареной картошечкой. Боль, печаль, совесть. Ложишься спать. А на утро все по новой, дети, работа, стресс...
Я очень хочу похудеть и снова радоваться, и осознавать, какая я красотка. С лёгкостью запрыгнуть в кроссовки, собрать детей и в парк на целый день на прогулку, и не искать где посидеть и попить вкусный кофе. А с бутылочкой водички играть с детьми в их любимые игры.
Здесь, я начну свой путь. И это СТАРТ. Точно, путь будет долгий. С разными откатами и сложностями. Застоями, и вообще не пойми что может встать на пути к любимой себе. Но мне 36 и я 100% в том возрасте и душевном состоянии, чтобы брать от жизни все. Только вот вес тормозит, и не везде открыты двери.
Итак, стартуем с 83 кг. План/цель/желание/финиш: я вешу 50кг в красивом, здоровом и подтянутом теле. Именно так, и никак иначе.
Я долго думала, с чего начать. И первые и возможно самые лёгкие изменения в привычной среде обитания будут полезные ужины. Да - да, начнём с малого и простого. Очень лёгкий и простой ужин. Важно, чтобы это был белок (курица, индейка, яйцо, рыба) и углевод (любые овощи и зелень). На фото - первый полезный ужин. И не забыть, что ужин должен быть за три часа до сна.
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал