Красная рыба – это вкусный и полезный продукт, который помогает в профилактике возрастных изменений зрения, нейродегенеративных заболеваний головного мозга и остеопороза у пожилых людей. Она содержит много полезных омега-3 жирных кислот, витаминов B12, D и A, а также легкоусвояемый белок. Рекомендуется употреблять красную рыбу три раза в неделю по 150 граммов на порцию для профилактики различных заболеваний. Рыба легче переваривается, поэтому она хороший выбор для пожилых людей, у которых с возрастом снижается активность пищеварительных ферментов. Источник: Москва-24
Красная рыба – это вкусный и полезный продукт, который помогает в профилактике возрастных изменений зрения, нейродегенеративных заболеваний головного мозга и остеопороза у пожилых людей. Она содержит много полезных омега-3 жирных кислот, витаминов B12, D и A, а также легкоусвояемый белок.
Рекомендуется употреблять красную рыбу три раза в неделю по 150 граммов на порцию для профилактики различных заболеваний. Рыба легче переваривается, поэтому она хороший выбор для пожилых людей, у которых с возрастом снижается активность пищеварительных ферментов.
Источник: Москва-24