⠀
Вот уже почти полвека, как был проведён знаменитый эксперимент Бенджамина Либета. Эксперимент, который инструментально показал то, что каждый из нас и сам может без особого труда заметить - как правило, мы лишь наблюдаем собственные действия, осознавая их задним числом!
⠀
Вижу, как роняю чашку на пол, могу попробовать словить (то есть совершить новое действие), но уже не могу не уронить - процесс запущен. Уже говорю лишнее… и, казалось бы, в тот же миг осознаю и сожалею… но, уже поздно.
⠀
Вот этот "миг" Либетт и его последователи и посчитали. Он оказался равным примерно 0,3 секунды от момента, когда импульс к действию запущен, до того, как мы его осознаем. Потому-то и важно так, хотя бы примерно, представлять себе те программы (так называемые паттерны поведения), которые, по сути, и управляют нашими реакциями. И потому так важно вырабатывать полезные привычки.
⠀
Но есть и хорошая новость. Несмотря на то, что сознание наше заметно отстаёт от отдающего команды мозга, само действие происходит ещё позже - примерно через полсекунды. И пока сигнал блуждает по лабиринтам нервной системы, у нас есть ещё целых 0,2 секунды, чтобы импульс этот остановить!
⠀
Удержать уже замахнувшуюся руку… Закрыть уже открывшийся рот… Снять уже взведённый курок.
⠀
Это, конечно, не так-то просто. Но и далеко не каждый импульс нужно блокировать. Большинство из них уместны и полезны, и мы бы с ума сошли, если бы пришлось осознанно давать команду на каждое действие, которое тело совершает автоматически. В типичных ситуациях предзаписанные программы отлично справляются. И, так же как корабль или самолёт, мы можем плыть на автопилоте. Но капитан корабля всегда на чеку и вмешается в случае необходимости!
⠀
Вот только если судить по тому, сколько переживаний у среднего человек по поводу как зря сделанного, так и зря не сделанного, справляется наш внутренний капитан не так чтобы очень хорошо.
⠀
А ведь для этого у нас и есть целых две "силы": сила Воли и сила Духа. И хотя два этих понятия весьма близки, разница тоже существенна.
⠀
ДУХ - чтобы НЕ делать того, что сделать хочется (например, сбежать или спрятаться). Сильный Духом стоит перед опасностью, блокируя даже инстинкты, кричащие "Беги", он не импульсивен и не совершает ненужных действий.
⠀
ВОЛЯ - напротив, нужна, чтобы делать то, чего делать НЕ хочется. Чтобы изменить привычную ситуацию, чтобы не сдаться на ВОЛЮ случая и обстоятельств, чтобы рискнуть и пойти в неизведанное.
⠀
И обе силы нужны для того, чтобы в конечном счёте не дать телу победить разум.
⠀
А если с этим плохо, то на помощь приходят суррогаты, главным из которых в наше время стал алкоголь. Он заменяет и Дух, чтобы снести тяготы, и Волю, чтобы стать смелее. Вот только делает он это, во-первых, отключая заодно и разум, а во-вторых, очень быстро лишая обе наши "силы" остатков хоть какой-то собственно силы…
⠀
Артём Михайлович Сорокин,
Наставник «Академии Виталия Сундакова»