Мой путь к дыхательным практикам

Автор статьи: Надежда Воронова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”).

К дыхательным практикам я пришла не самым простым путем: через болезнь,
преодоления, длительные поиски нужного лечения. И наградой за терпение и труд было мое восстановленное здоровье и открытие удивительного мира Дыхания.

Моя история началась в 2018-ом году, когда по показаниям врач мне назначил гормонозаместительную терапию. В течение полугода я принимала лекарства, и вроде было все хорошо, пока не пришло время для отмены.

Сложно сказать, были ли это побочные эффекты после отказа от препаратов, или что-то еще, но со мной стали случаться неприятные состояния. Я просыпалась с утра и не понимала, что происходит в моем теле: голова была настолько тяжёлой, что я не могла поднять ее с подушки, земля уходила из под ног, ужасная слабость, головокружения, быстрое сердцебиение. Каждый день я чувствовала себя плохо, либо физически, либо эмоционально, каждый день становился настоящим испытанием.

Дальше были бесконечные анализы, поиск и хождение по врачам. Результаты анализов были в норме, и никто из специалистов не мог поставить мне конкретный диагноз. Состояния не проходили. Каждый день был борьбой и преодолением. Иногда опускались руки, и я думала, что мне уже ничего не поможет, и я не смогу вернуться к прежней нормальной жизни. Но благодаря поддержке близких я продолжала поиски решения своей проблемы и верила, что найду выход.

И выход нашелся, можно даже сказать, что приснился. Действительно, именно во сне я увидела, что мне нужно заняться дыханием. Да-да, это было действительно так. Я очень хотела поправиться и настрой был решительным, поэтому решила попробовать и этот метод.

Я сразу стала искать упражнения по дыханию, но их оказалось столько много, что я решила обратиться к специалисту в этой области. В Интернете из огромного разнообразия предложений я интуитивно выбрала девушку – инструктора по дыханию. Мы стали выполнять различные дыхательные упражнения. Я впервые стала наблюдать за своими ощущениями в теле, мыслями, эмоциями. Занимались каждую неделю.

Я узнавала много нового и интересного для себя. Каждый мой день начинался и заканчивался практиками осознанного дыхания. Я стала чувствовать себя лучше, ко мне постепенно возвращалось настроение, а главное – уверенность в собственных силах, что я могу контролировать свои состояния и помочь себе сама. И это было здорово!!!

После второй недели занятий было принято решение, что к врачам ходить я больше не буду. Надежда теперь только на себя и на свои силы. Осознанное дыхание в прямом и переносном смысле стало для меня глотком свежего воздуха, лучом света в непроглядной тьме. Каждый раз, когда с помощью дыхания или 4Д я могла контролировать свои деструктивные мысли, чувство тревоги, апатию, у меня вырастали крылья. Я на себе прочувствовала связь дыхания с телом, эмоциями, мыслями. И четко понимала, что за меня никто не подышит, поэтому дышала много, разными способами и осознанно.

Я прошла весь курс занятий по осознанному дыханию и продолжала заниматься дальше. Я была по-настоящему счастлива, что нашла именно такой путь к исцелению! Дыхательные практики меня так увлекли и показали практическую пользу, что я стала интересоваться инструкторским обучением.

Моя преподаватель поделилась обучением в МЦИП ОД Любови Богдановой. Так я решила еще более глубоко изучить дыхательные практики и помогать другим людям становиться здоровее и счастливее. Я благодарна судьбе за то, что через болезнь, мне открылась дорога к невероятному миру дыхания! И я буду очень рада делиться новыми знаниями с теми, кому нужна помощь.

И пусть моя история будет напоминанием или вдохновением для всех тех, кто находится в сложной ситуации. Выход есть всегда! Но в это нужно верить и прилагать усилия, и тогда всё обязательно получится!