В жизни любого человека происходят перемены. Иногда - независимо от его воли. Но нередко бывает так, что существующее положение вещей перестает нас устраивать, и мы делаем выбор в пользу перемен, которые не происходят одномоментно, а разворачиваются во времени и развиваются поэтапно.
Вот эти этапы жизненного выбора я и предлагаю рассмотреть. Например, на моем собственном примере - несколько лет назад я сменила вполне успешную карьеру в банковской сфере на профессию психолога. Думаю, что мой опыт будет полезен тем, кто стоит перед выбором или уже находится в его процессе и ищет ориентиры на этом тернистом пути.
🔹 Первый этап. Рост неудовлетворенности текущей жизненной ситуацией.
У меня этот этап занял много лет. Я интересовалась психологией со школьного возраста, но у меня было слишком много интересов, большая часть которых претендовала на роль дальнейшей основной деятельности. Но, наверное, основную роль сыграло давление общественных взглядов на то, что популярно, а что нет. В юном возрасте ему сложно не поддаться, и я предпочла работу в сфере финансов, как это было модно в девяностые. И, хотя уже на заре своей банковской карьеры я увлеченно тестировала коллег с помощью теста Люшера, но мысли «А не стать ли мне психологом?» разбивались об усилия, затраченные на учебу и идущую не быстро, но в гору, карьеру. Тогда я часто с грустью думала, что уже слишком далеко зашла, и мне придется от многого отказаться, поэтому никакие перемены уже невозможны.
🔹 Второй этап. Обострение внутреннего конфликта.
Причина внутреннего невротического конфликта, как правило, заключается в противоречии того, что человек хочет (его потребностей, целей и ценностей), тому, что он вынужден делать, подчиняясь различным долженствованиям. При этом, если он игнорирует или не осознает растущую неудовлетворенность и продолжает настойчиво двигаться в сторону от своих истинных потребностей, то очень часто «Стоп» ему говорит организм.
Мне мой организм сказал «Стоп» в виде бессонницы. Именно тогда я впервые пришла на психотерапию. Первое, что спросил меня психотерапевт – не выгорела ли я? Но я бодро шагала вверх по карьерной лестнице и была уверена, что люблю свою работу. Поэтому этот вопрос отмела сразу же.
Сейчас я понимаю, что делала тогда то, что делают многие в похожих ситуациях – искала обезболивающее. Я ещё больше и ещё быстрее работала, охотнее бралась за все более сложные задачи, свободное время заполняла тем, что приносит мгновенное удовольствие – массажи, косметологи, шоппинг, туризм. Но такая анестезия не помогает надолго и требует постоянного увеличения дозы. И я попала в замкнутый круг «быстрое удовольствие - напряжение - больше удовольствия - сильнее напряжение» и так далее. Я все больше ощущала, что я не на своем месте, и мне все меньше интересно то, чем я занимаюсь.
Переход на третий этап совпал для меня с отзывом лицензии у банка, в котором я проработала 12 лет.
🔹 Третий этап. Возникновение и выбор альтернатив.
Под влиянием сильных душевных переживаний мы начинаем расширять фон нашей жизни и замечать то, что не замечали раньше. «Так работает поле» - говорят гештальтисты. Так работает наше восприятие и то, что мы проговариваем и озвучиваем свое намерение, о котором начинают узнавать все больше окружающих. И в поле начинают появляться различные варианты.
Но, если к выбору нет стопроцентной готовности, то возможность выбора можно использовать как средство для сброса напряжения. И вот здесь отлично работает техника плюсов/минусов: я изо всех сил выбираю, но - то условия не те, то зарплата не та, то, может, лучше оставить все, как было, а напряжение рассосется само собой. С одной стороны, страх ошибочного выбора порождает нежелание брать на себя ответственность. С другой - подобные колебания помогают получению дополнительной анестезии, объясняя собственный невыбор внешними причинами - мне просто не везет, попадаются не те варианты, обстоятельства складываются неудачным образом.
В этом выборе-невыборе я снова застряла на некоторое время. И, хотя к концу этого этапа гештальт уже прочно занял свое место в моем сердце, но сомнения оставались. И за три года я успела снова выйти на работу в банк, уйти из него по семейным обстоятельствам, устроиться в менее крупный банк, не суливший сильных карьерных перспектив, но и не требовавший всех моих сил и времени, затем сделать попытку сменить сферу деятельности, согласившись на должность бухгалтера. А затем снова не вынести напряжения и вернуться в банковскую сферу – в тот банк, из которого я ушла по семейным обстоятельствам.
🔹 Четвертый этап. Невозможность не выбирать.
В определенный момент наступает состояние, в котором уже невозможно не принять решение. Судя по моему опыту, если иметь мужество и ресурсы выдержать напряжение до этого этапа, то происходит чудо.
В моем поле появился вариант, который позволил убить двух зайцев: заниматься вполне осязаемым реальным делом, имея стабильный доход, и параллельно учиться, плавно переходя к тому, что интересно. К этому моменту у меня не оставалось никаких сомнений в однозначности выбора, и решение я приняла за считанные минуты.
Чтобы было понятно, почему плохо работает выбор с помощью плюсов/минусов, поясню: я уходила на в три раза меньше оплачиваемую работу с перспективой вкладываться в обучение и продвижение и без гарантии на успех. Кроме того, я рисковала столкнуться с непониманием и неодобрением со стороны окружения. Что, общем-то, понятно – кто меняет устойчивую жизненную позицию на неясные перспективы?
С точки зрения техники плюсов/минусов - одни минусы. Плюс только один – я выбирала себя и то, что важно и ценно мне. Но этот плюс делает движение против течения необычайно легким. Выбор, не сделать который невозможно, приносит ощущение облегчения и свободы.
К слову сказать, мои опасения в отношении окружения оказались напрасными. В итоге меня не поддержал только один (ОДИН!) человек. Все остальные поняли и приняли мой выбор, за что я им безмерно благодарна.
С тех пор я ни разу не пожалела о сделанном выборе. Хотя он принес много самых разных, и далеко не всегда самых приятных, переживаний. Но я однозначно выросла, как личность, выбрав себя.
И мой опыт только подтвердил мнение о том, что выбор стоит делать только тогда, когда вы к нему готовы. Пока есть сомнения и внутренние метания – стоит подождать и повыносить напряжение. Так как выбор, сделанный потому, что кто-то уже так поступил, и у него получилось, или потому что обстоятельства так сложились – не настоящий выбор, он не принесет ни свободы, ни удовлетворения, ни личностного роста.
Но в этом, конечно же, каждый приобретает свой опыт и волен выносить свои собственные суждения.
PS. Посвящается моему другу Максу, которому я обещала написать о том, как я «докатилась до жизни такой». Макса, к сожалению, с нами уже нет. Но я выполняю свое обещание, хотя и с опозданием.
Если вы ищите себя, свое место в жизни, и вам нужна поддержка на этом пути - приходите на консультацию!Запись в WhatsApp по номеру +7-916-48-2-48-33.
Автор: Юлия Ивлева
Психолог, Консультации в гештальт-подходе
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru