В какой момент «простое плохое настроение» превращается в серьезное, опасное для жизни расстройство?
Нередко человек испытывает целый ряд эмоций, таких как плохое настроение, печаль, тоска и разочарование. Если сила этих чувств пропорциональна переживаемому человеку стрессу или соответствует его обычной реакции на любое давление, то это не может быть признаком депрессии (хотя помощь все же может потребоваться).
Если вы обнаружили у себя снижение настроения, более выраженное, чем обычно, длящееся дольше и сопровождающееся чувством апатии, усталости и отсутствием интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие, важно обратить внимание на эти симптомы.
При унынии человек может обнаружить, что его жизненные силы снизились, и любые обычные дела (уборка, приготовление еды, наведение порядка) становятся трудновыполнимыми.
Какие еще признаки могут свидетельствовать о развитии депрессии?
- Апатия;
- Снижение энтузиазма или удовольствия от чего-то, что обычно приносит человеку радость;
- Снижение двигательной, социальной и другой активности;
- Нарушение чувства голода, отказ от еды (иногда даже переедание);
- Снижение веса;
- Склонность к навязчивому мышлению, часто включающему критику самого себя;
- Снижение уверенности в себе и чувство тревоги;
- Суицидальные мысли;
- Изменения настроения, не поддающиеся рациональному объяснению, плач и интенсивное чувство несчастья;
- Проблемы с фокусировкой и проблемы с памятью;
- Нарушение режима сна, например, бессонница или слишком продолжительные периоды сна.
- Снижение либидо;
Если у вас или у кого-то из ваших близких наблюдаются подобные признаки, целесообразно обратиться за советом к медицинскому специалисту!
Не нужно затягивать, не пытайтесь «взять себя в руки» или верить, что это просто пройдет. Это состояние требует профессионального подхода для правильной стабилизации, поскольку депрессия — одно из самых серьезных психических заболеваний, смертность от которого составляет более 10%.
Спасибо, что дочитали статью до конца. Обязательно подпишитесь на канал прямо сейчас, чтобы не пропустить новые публикации от меня!