«Я прилипаю к людям, стоит им проявить ко мне симпатию», - рассказал мужчина. «Когда я учился в техникуме, то готов был жениться на любой девушке, стоило ей мне улыбнуться, быть милой», - продолжает он же. В годовалом возрасте его отдали на передержку дедушке с бабушкой, на пару лет. Уверен, что в этом одна из причин его страха одиночества. Как следствие страха удушающая навязчивость и прилипчивость. «Я должен контролировать всё, что происходит с дорогим мне человеком», - добавляет мужчина.
Смотрите! Почему мужчина из примера (реальный клиент из практики, разрешивший опубликовать историю) такой прилипчивый и удушающий контролем?
Он с детства испытывает страх лишиться дорогих ему людей (как было с матерью и отцом, отдавшими его на передержку). Чтобы справиться с пугающими образами своего тотального одиночества, он начинает контролировать тех, к кому привязался. Он думает: «Я должен всё про них знать: где они, когда ушли туда и вернулись обратно. С кем»?
Контроль за близкими, родными даёт ему ощущение защиты, безопасности. Он думает: «Если я ослаблю контроль, то с ними и со мной что-то ужасное произойдёт».
Понятно, почему мужчина из примера удушающе действует на любимых им женщин? Чрезмерный контроль часто основывается на жестоком мышлении и входит в абьюзивное поведение.
Что делать, если вы связали свою жизнь с гиперконтролёром:
- понять, зачем Вам конкретно эти отношения? Если причины находиться в них имеются, то…
- обозначить уровень допустимого контроля с его стороны (только учтите, что зона проверок потенциально будет расширяться, если не предпринимать описанный далее шаг);
- предложить ему обратиться за психологической помощью, но через «Я- послания».
То есть говорить о своих ощущениях по поводу его поведения, например: «Я очень тебя люблю, но мне сейчас сложно, я устала от необходимости постоянно отчитываться за каждый свой шаг. Контроль давит на меня и мне плохо. Можем мы вместе пойти к психологу и поговорить об этом»?
Возможно, вы сталкивались в жизни с чрезмерно контролирующими, чрезвычайно прилипчивыми мужчинами и женщинами. Каково было рядом с ними? Как сложились ваши отношения? Если можно, поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал.
Кстати, в сериале "Бывшие" Александр показывает пример контроля по всем фронтам и доминирования:
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург).