Диетологи рассказали журналу FOOD.NEWS какие продукты стоит есть в большом количестве, чтобы предупредить онкологию. В списке оказались пять продуктов, которые действительно могут помочь снизить риск развития рака и злокачественных опухолей в организме. Открывает перечень любимый всеми авокадо. Этот плод убивает раковые клетки в шейке матки, толстой кишке и желудке.
На втором и третьем месте располагаются руккола и киноа. При попадании в организм, они превращаются в полезные соединения, расщепляя и уничтожая раковые «зачатки» в легких, яичниках, а также груди.
Чтобы защититься от рака, диетологи рекомендуют каждый день есть ягоды. Особенно вам помогут клубника, малина, ежевика, черешня, клюква и вишня. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, эти ягоды являются отличной профилактикой рака.
Замыкают перечень бобовые. Чечевица, фасоль, нут – выбирайте любой их вид. Из бобовых можно приготовить множество полезных блюд: от хумуса до чечевичной чорбы. Их пищевые волокна и полезные кислоты борются с раковыми клетками.
