🤔для тех у кого есть вышеописанная проблема
✍️ на сегодняшний день, пожалуй, каждый второй на консультации обращается ко мне вот с такой жалобой, причём её вариации будут совершенно разные:
📍 как правило, боль идущая по задней части ноги будет либо слева; либо справо;
📍 нарушение чувствительности в этой конечности или напротив жжение, мурашки, покалывания;
📍 хромота и слабость в ноге;
📍 онемение пальцев на стопе;
📍 подворот стопы в левую сторону.
Сейчас каждый думает, что причина этого состояния заключается в:
-грыже поясничного отдела позвоночника или ишиасе;
-защемлении седалищного нерва (в конце статьи будет ссылка по этому поводу) ;
-артрозе тазобедренного сустава...
И можете дополнить в комментариях какие ещё бывают состояния...
✅Но как бы то ни было, всё вышеперечисленное является СЛЕДСТВИЕМ, а причиной почему возникает боль. И даже не одной причиной, а целыми ТРЕМЯ
Вот о них мы сегодня поговорим.
Итак:
1⃣ ПЛОСКОСТОПИЕ И ВАЛЬГУСНАЯ/ВАРУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ.
🦶Если есть проблемы со стопой, то соответственно вся остальная нагрузка на коленные, тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника будет неправильно перераспределена
🦵Причём сама стопа может совсем не беспокоить, потому как организм будет "оберегать" место которым мы ходим всевозможными способами, "жертвуя" при этом остальными суставами
2⃣ ПРОБЛЕМА С ШЕЙНЫМ ОТДЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА.
🧠Пожалуй, самая редкая причина боли, которая тем не менее имеет место быть
По аналогии со стопой, организм будет подстраиваться под шейный отдел позвоночника, потому как именно там находится головной мозг - главный орган в нашем организме
Соответственно проблема с шейного отдела перекинется на грудной, поясничный и далее по ноге
3⃣ Но, пожалуй, самым распространённым случаем является ПРИЧИНА с поясничным отделом позвоночника, а если быть ещё точнее с МЫШЦАМИ ТАЗА
🤔Вспомните, когда эти приступы боли усиливаются?
При ходьбе, после сидения, после долгого положения "стоя", или даже могут усилиться при попытке лечь на спину с прямыми ногами
👇Именно за эти положения и отвечают мышцы таза
А теперь представьте представьте что у Вас сидячая работа, работа, связанная с ходьбой, с ношением тяжестей.
И этой работой Вы занимаетесь 5,10, 15 лет...
👇Соответственно мышцы таза, раз за разом всё сильнее зажимаются, напрягаются, спазмируются
Чтобы каким-то образом компенсировать эту проблему, начинают зажиматься ягодичные мышцы, далее в эту цепочку включается поясница, задняя поверхность бёдра, икроножная мышца и всё доходит это дело доходит до стопы
Поэтому, кстати, боль может перемещаться, то сначала ощущения в ягодице, то ощущения в пояснице
☝Однако в любом случае изначальная проблема будет заключаться не в ягодице, не в пояснице, а именно в мышцах таза, ещё конкретнее мышцах сгибателях/разгибателях бедра
И ещё раз: протрузии, грыжи, остеохондрозы, ишиасы... Это СЛЕДСТВИЕ ПРОБЛЕМ С МЫШЦАМИ, А НЕ ПРИЧИНА БОЛИ
🏊♂️Но во всей этой цепочке, есть очень хорошая новость. Не важно в чем причина этих болевых ощущений, важно что все эти 3 причины ± устраняются упражнениями, с упором на ту или иную часть тела от которой исходит изначальная проблема.
☝А о том что именно нужно делать, какие это должны быть упражнения, и как понять какая именно причина в моём конкретном случае.
🕒Обо всём этом Вы узнаете на бесплатном вебинаре в эту субботу)
👇Подробности участия в вебинаре, в этой статье👇
Защемление седалищного нерва: правда или миф
https://dzen.ru/video/watch/635a915fc6b7334f31b9e492
{Реабилитация без операций 🐈}