Эго-состояние внутреннего Ребенка
Это совокупность поведения, мыслей, чувств, переживаний — все, что находится в нашем внутреннем мире, + поведение, которое проигрывается из детства. То есть то, как вы были ребенком. Это и есть эго-состояние Ребенка. Его можно также назвать одним словом — ХОЧУ.
Я ХОЧУ. Я хочу есть, хочу спать, хочу капризничать, хочу гулять, хочу, чтобы меня обняла мама, хочу быть в безопасности и т.д.
📌Состояние Ребенка включает огромное количество слоев, каждый из которых проходил от момента зачатия до состояния взрослого человека, самостоятельного и независимого, это:
🔸Миллионы воспоминаний, большинство которых не доступны сознательному воспроизведению.
🔸Воспоминания о внутриутробной жизни, если еще и не от момента зачатия, акте рождения и раннего развития.
🔸Различные стратегии, которые позволили ребенку выжить (а, возможно, и родиться, нормально или ненормально развиваясь внутриутробно), жить первые месяцы с родителями или другими людьми, детьми в доме малютки.
🔸Память о приятных чувствах, которые он испытывал, когда его инстинктивные потребности удовлетворялись.
🔸Память о неприятных чувствах, сигнализирующих ему, когда его потребности оставались неудовлетворенными или проигнорированными родителями.
Все это записано в нашем подсознании, но в какой-то момент времени воспоминания нам нужны, а в какой-то момент нет. В какой-то ситуации это опасно для нас, в другой — безопасно.❗Поэтому наша психика в какие-то моменты отказывается что-то помнить, хотя на самом деле мы помним все.
📌Эго-состояние Ребенка является ведущим и определяющим наше бытие, пока мы не почувствуем, что за определенные поступки, действия можем уже отвечать, планировать, думать о целях. Тогда Ребенок утрачивает свою доминанту и человек начинает использовать эго-состояние Родителя. Даже, например, в трехлетнем возрасте, когда ребенок говорит себе: надо сделать это, потому что мама так сказала. ❗Включается состояние НАДО.
☝️Постепенно ребенок начинает развивать состояние Родителя, используя не прошлый опыт, а объективную реальность, то, что на самом деле происходит. И вот в этот момент включается уже эго-состояние Взрослого.
Эго-состояние Взрослого
Если мы хотим обозначить это состояние одним словом, то больше всего подойдет — РАЗУМНО. «Так вести себя — разумно. Разумно сейчас этого не говорить» и т.д. 📌Это совокупность поведения, мыслей, чувств при непосредственном реагировании на ситуацию здесь и сейчас.
☝️Эго-состояние Взрослого не является копией родительских фигур, копированием поведения родителей или проигрыванием прошлых детских паттернов.
📌Эго-состояния Взрослого опирается на взрослый разумный опыт и принимается решение из состояния взрослого опыта и адекватной оценки ситуации.
📌Что умеет Взрослый?
🔸Отличать факты и фантазии, традиции и мнения, настоящие чувства от ненастоящих. Чувства, когда вы искренне что-то испытываете или играете в чувства.
🔸Взрослый способен оценивать реальные события, сопоставлять их с прошлым опытом и своими теоретическими знаниями.
🔸Во Взрослом эго-состоянии мы берем из опыта только те знания, которые находятся именно во взрослом хранилище, не в детском опыте или в родительской фигуре. То есть мы адекватно оценили прошлую реальность из прошлого опыта и сделали вывод как себя вести сегодня.
❗Все, что внутри нас и нашей психики происходит, Взрослый адекватно и соответственно реальности оценивает.
🔸Взрослый осуществляет функцию самосознания, то есть отвечает за чисто человеческую способность воспринимать и понимать себя, как носителя уникальной субъективной реальности. Это очень важный момент. При этом Взрослый осознает и возможность того, что кто-то другой также осознает себя.
❗Если вы все время гнобите себя, обесцениваете, считаете, что в вас ничего нет уникального, значит есть проблемы со Взрослым эго-состоянием.
📌Взрослый также ответственен за понимание того, что окружающий мир в большинстве аспектов не зависит от собственного Я, в отличие от Ребенка, который с этим не согласен. Взрослый понимает, что не все в этом мире зависит от меня, не все он может изменить. А если не можешь изменить ситуацию, поменяй к ней отношение. Вот это Взрослое эго-состояние.