В 2023 году Масленичная неделя начинается с 20 февраля, а закачивается 26 февраля. За это время может появиться пара лишних килограммов. О том, как похудеть, в беседе с РИАМО рассказала дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина. Специалист рекомендовала не ограничивать себя резко в еде, а вернуться в рамки суточной нормы калорийности. «Помните, что питание должно быть полноценным, разнообразным, сбалансированным и вкусным», — напомнила нутрициолог. Также эксперт призвала увеличить физическую активность и наладить режим сна и отдыха для восстановления организма. Во время Масленицы существуют свои запреты, которые соблюдали еще с давних времен. О том, чего делать нельзя на Масленицу 2023 читайте в материале Общественной службы новостей.
В 2023 году Масленичная неделя начинается с 20 февраля, а закачивается 26 февраля. За это время может появиться пара лишних килограммов. О том, как похудеть, в беседе с РИАМО рассказала дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.
Специалист рекомендовала не ограничивать себя резко в еде, а вернуться в рамки суточной нормы калорийности.
«Помните, что питание должно быть полноценным, разнообразным, сбалансированным и вкусным», — напомнила нутрициолог.
Также эксперт призвала увеличить физическую активность и наладить режим сна и отдыха для восстановления организма.
Во время Масленицы существуют свои запреты, которые соблюдали еще с давних времен. О том, чего делать нельзя на Масленицу 2023 читайте в материале Общественной службы новостей.