Почему большинство твоих полных одноклассников с большой долей вероятности останутся такими до последнего вздоха?
Почему пухленькие дети и подростки любят хорошо покушать, и это желание в купе с лишним весом вечные их спутники уже во взрослой жизни?
«Во всем виноваты гены» (нет).
То, что оба родителя были полные лишь говорит о пищевом поведении в конкретной семье. И вполне логично, что ребёнок принимает модели поведения родителей. Дети точно так же замечательно растят лишний вес, как и взрослые. И не без их помощи, конечно («будут свои дети поймёшь») Но тут есть один крайне мерзкий нюанс.
В детском и подростковом возрасте, в отличие от взрослого, лишний вес набирается не только за счёт увеличения жировых клеток (адипоциты) в объеме, но и за счёт увеличения их количества. *При перекорме и ожирении возможно и во взрослом.
Прискорбный факт - жировых клеток меньше уже не станет и впоследствии можно только уменьшить их размер. Визуально это не будет видно, но худеть и удерживать % жира мешает.
Жировая ткань это орган эндокринный, который регулирует в том числе гормоны насыщения и голода. Отсюда хорошая тяга на покушать. Замкнутый цикл с хроническим перееданием и набором веса, из которого вырваться можно только волевым усилием. Есть по голоду и интуиция здесь путь к большим проблемам.
Теперь представим, что запасы жира уходят (диета), сигнал голода более сильный (чем больше адипоцитов, тем сильнее). Точка угрозы голодной смерти у организма сдвинута и нарушена. Я бы сказал, она более «жирная». Шансы соскочить увеличиваются.
Услышав подобное всегда хочется ткнуть в это и сказать, мол вот он мой камень преткновения. Если даже и камень, то подводный. И скорее не камень, а камушек. Короче это вовсе не значит, что скинуть лишний вес и удержать здоровый % жира не получится. Это значит, что сигналы голода будут более насыщенными и выраженными. И вот тут на арену выходят ваши дисциплина, упорство, системность и правильные действия.
P.S.: Не надо каждый раз лишать ребёнка мороженного или пиццы, точно так же, как не нужно лишать его возможно «забегать» их. У детей это хорошо получается, в отличие от взрослых.
