Пожалуй, у каждого в жизни были моменты, когда казалось, что все возможные несчастья обрушиваются одновременно, земля уходит из-под ног, а многое из того, что было важно и актуально, теряет смысл. Глобальные события последних лет значительно увеличили количество таких периодов и их масштаб. Часть людей тяжело воспринимает подобные потрясения, что порой оборачивается трагическими последствиями. О чем может сигналить череда крушений (они, кстати, почти всегда закономерны) за короткий промежуток времени? Почему это отличный шанс для человека выйти на кардинально новый уровень, а в каких-то случаях - перестать существовать и, наконец, начать жить по-настоящему? Об этом и многом другом мы поговорили с психологом, сказкотерапевтом Ольгой Александровой, автором концепции двух плоскостей развития личности - "вертикальной" и "горизонтальной".
ЧЕМ ДАЛЬШЕ ОТ ПРИРОДЫ, ТЕМ ВЫШЕ СТРЕСС
Чтобы раскрыть смысл возникновения масштабных негативных событий на жизненном пути, следует начать именно с двух глобальных направлений, в которых развивается человек - социального и духовного (для простоты первое будем именовать "горизонталью", а второе - "вертикалью"). "Горизонталь" - это все, что связано с материей, социумом: статус, продвижение по карьерной лестнице, достижение целей, признание... "Вертикаль" - про духовное познание, инстинкты, эмоции, связь с родом, природой. Можно говорить о том, что изначально люди рождаются с определенным уклоном в одну из этих плоскостей, и, соответственно, у них есть различные жизненные задачи. "Горизонтальным" важно научиться слушать себя, свое тело, получать наслаждение, стать более человечными. "Вертикальным" нужно заземлиться (а не витать постоянно в облаках), реализовать свой потенциал в материи.
В идеале обе стороны должны находиться в балансе - тогда личность будет ощущать себя максимально целостной и гармоничной, а различные депрессивные состояния, физические заболевания будут протекать на порядок легче, чем у тех, у кого есть сильный крен в одну из сторон. Современные люди в основном уходят в "горизонталь". Социум устанавливает свод общих правил поведения, продвигает унифицированные представления об успешности и счастье, навязывает определенные потребности. В результате, многие всю жизнь делают то, что НУЖНО и ПРАВИЛЬНО (понятие "Должен" - вообще одно из основных в их жизни), а не то, что они ХОТЯТ на самом деле. Они достигают материальных благ, создают внешнюю семейную идиллию, но при этом чувствуют внутреннюю опустошенность и глубокую неудовлетворенность. Еще одно модное слово, хорошо описывающие происходящее в их жизни - прокрастинация. По словам нашего эксперта, она является следствием того, что человек отсутствует в своей жизни: почти во всем, что он делает, нет доброй воли.
"Общаться с ярко выраженными "горизонтальными", слишком приземленными людьми крайне сложно. Они обычно ни во что не верят, все опошляют, во всем видят выгоду, пытаются все контролировать, - говорит Ольга. - При этом стресса, страхов в жизни у них намного больше, чем у "вертикальных". Если что-то идет не по их плану, а, тем более, если происходит что-то чрезвычайное, им не на что опереться: они не чувствуют связи ни с природой (мирозданием), ни с самим собой. Постоянное напряжение сказывается на состоянии здоровья: организм тратит огромные ресурсы, тело быстро изнашивается".
Люди, не чувствующие своих потребностей, могут долго пребывать в иллюзии, что все в их жизни нормально - из-за постоянной подпитки внешними ресурсами (это окружающие, которое дает поддержку, материальные приобретения, локальные успехи в карьере...) Но, как только внешняя подпитка заканчивается, идеальная картинка рушится. Человек чувствует полную беспомощность, терпит крах, из-за чего впадает в сильнейшую депрессию, состояние тотального стресса - на грани жизни и смерти.
ПРОБУЖДЕНИЕ ОТ ДОЛГОГО СНА
И тут мы, наконец, подходим к основной теме нашей статьи. О чем же "кричит" череда крайне негативных событий в жизни, и как это можно обратить во благо? Прежде всего, это сигнал о том, что человек слишком сильно оторвался от той самой "вертикали", от своей природной, животной сути, от мироздания, от своего тела, эмоций и желаний. Катастрофические события способны пробудить личность от долгого сна, убрать иллюзии, заставить серьезно задуматься о том, кто ты есть и что на самом деле хочешь. Так, потеря работы, которой ты отдал десятилетия своей жизни, рождает мысли о том, получал ли ты истинное наслаждение от своей деятельности, или все это время жил по инерции, выполнял шаблонные действия, позволяющие удержаться в зоне комфорта. Порой осознается горькая правда, что человек все это время не жил, а существовал, а главным мотиватором выступали не желания, а страхи (боязнь одиночества, страх остаться без денег, нежелание выглядеть плохим в чужих глазах). Возможно, если бы не произошли серьезные негативные события, то индивид еще десятилетиями пребывал бы в "выключенном" состоянии, и осознал бы все только в старости, когда уже поздно что-то менять.
Или такая показательная ситуация. Женщина всегда думала, что у нее идеальная семья: муж много зарабатывает, дети занимаются гимнастикой, сама она ведет насыщенную жизнь, а семейные фотографии, выложенные в соцсети, собирают много лайков... Но в какой-то момент соседка сообщает, что муж ходит налево, и прежняя комфортная капсула, выстроенная в сознании, рушится как карточный домик. Происходит пробуждение от иллюзий, переоценка самой себя: ты уже не королева жизни, а одна из многих женщин, которым изменяют. Вскрытие истинного положения вещей тянет за собой вереницу других проблем, например, потерю финансовой стабильности (в случае, если произойдет разрыв с мужем), необходимость по-новому выстраивать отношения с детьми и т.д. Каков здесь положительный момент? Крах такого типа побуждает даму задуматься, что мужчине не хватало в отношениях. Вероятно, рядом с ней он не ощущал энергию, и, скорее всего, какие-то внутренние установки, стереотипы мешали полностью раскрыться ей как женщине, в том числе в сексуальной сфере (а это, как раз, животная - "вертикальная" составляющая жизни). Осознание этого будет мотивировать к развитию - и не только ради будущего мужчины, а, прежде всего, ради самой себя.
Если крах пробуждает человека, то он начинает работать над собой, совершенствоваться, и его жизнь выходит на новый уровень (в данном случае следующие отношения женщины могут стать намного более гармоничными и счастливыми). Неслучайно многие леди после выхода из отношений идут на различные женские практики, уходят в духовность (уезжают в Индию, начинают посещать церковь). Правда, другая часть людей не желает работать над собой и упорно обвиняет других в своих бедах, ищет быстрые решения проблемы (вроде обращения к экстрасенсам или к медицинским препаратам). Это типично для тех, кто крепко застрял в "горизонтали".
По словам Ольги, в последние годы, по сути, происходит массовое взросление людей, пробуждение их от иллюзий, увеличивается потребность в "вертикальном" развитии, ведь рушатся многие прежние искусственные опоры, меняется уклад жизни, состояние неопределенности чувствуется повсюду. Ольга заметила, что к психологам стало обращаться гораздо больше людей, и делают они это все более осознанно - с пониманием, что нужно, прежде всего, работать над собой, а не возлагать всю ответственность на специалиста.
Одна из главных вещей, которым учат критические жизненные события - это умение доверять вселенной. "Нет сомнений, что все в мире взаимосвязано. Каждый из нас является частью природы и, в частности, своего рода, будто листочек на большом дереве, - говорит Ольга. - И, если с тобой случается что-то негативное, и ты оказываешься в тупике, то всегда можно попросить мироздание о помощи. И оно обязательно поможет, ведь обладает огромным ресурсом. Чем больше ты доверяешь вселенной и людям (как ее части), тем сильнее будет связь с ними и тем больше шансов, что произойдет волшебство: помощь придет тогда, когда это действительно нужно, и все сложится наилучшим образом. Об этом, собственно, повествует известная сказка об Иване Царевиче и Царевне-лягушке. Ивану дали практически невыполнимое задание, а его невеста-лягушка (она же Василиса Премудрая) сказала, чтобы он не тревожился, а доверился ей и ложился спать. В итоге, за ночь помощники Василисы полностью выполнили задачу. Сон - это, по сути, уход в подсознание. Сказка иллюстрирует то, что именно в "вертикали", в связи с чем-то высшим нужно искать ресурсы".
Также катастрофическое положение дел учит просить о помощи. А для многих это крайне сложно, особенно для тех, кто привык ставить себя выше окружающих. Признание краха означает для них падение до уровня людей, ранее вызывавших презрение. "Если ситуация кажется безвыходной, и уже опускаются руки, стоит искренне обратиться к силам, которые являются для вас высшими (Бог, вселенная, может, даже умершие родственники), сказать пространству "Помоги!" - советует Ольга. - Внутри должна быть установка: "Не знаю, как решится данный вопрос, но все обязательно будет хорошо". И постепенно к человеку будут поступать ресурсы для выхода из тупика, встретятся нужные ему люди".
ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ПОСЛЕ ПОПАДАНИЯ В ЖИЗНЕННЫЙ ТУПИК
Как эффективно прожить крах, преодолеть его последствия и начать вновь наслаждаться жизнью - уже на новом уровне, более осознанно? В первую очередь, нужно признать сам факт произошедшего (как для себя, так и перед окружающими). Для этого требуется определенное мужество. Делиться можно с друзьями, с Богом, со своим дневником, с телефоном доверия, психологом. Высшим силам (о которых было написано выше) стоит "перепоручить" то, с чем особенно сложно справиться самостоятельно.
Если говорить об обращении к психологу, то, пожалуй, в данном случае особенно эффективной будет эмоционально-образная терапия, так как метафоры, образы гораздо глубже добираются до глубин подсознания, чем слова, выводят человека на ту самую "вертикаль", с которой все "горизонтальные" проблемы смотрятся по-другому. Наш эксперт активно практикует в своей работе сказкотерапию, ведь любая сказка - это банк образов, сформированных коллективным сознанием на протяжении веков.
Далее Ольга советует переоценить свои привычные реакции и поведение. Вероятно, во многих жизненных ситуациях вы реагировали будто ребенок, не желая брать на себя ответственность. Теперь пора становиться взрослым, делать самостоятельный выбор! Важно избавиться от катастрофического мышления ("Либо это случится, либо все пропало!"). По словам Ольги, здоровая личность может за 20 минут найти 20 разных решений определенной проблемы. Еще следует выявить дефекты своего характера и поведения, которые во многом привели к произошедшим негативным событиям. Нужно четко решить для себя избавиться от них, измениться.
Будет полезным составить для себя список людей, кому вы так или иначе наносите урон своими действиями (на разных уровнях - эмоциональном, финансовом и т.д.), и попытаться это как-то компенсировать, иначе это будет вас подтачивать глубоко внутри. Кстати, первый человек, кому вы наносите вред - вы сами, поэтому стоит и вам себя побаловать, немного отдохнуть (к примеру, уехать в путешествие), чтобы перезагрузиться, восстановить энергию.
Конечно, крайне важно понять сам смысл произошедшего с вами, осознать урок, который дала вселенная. В будущем это поможет легче справляться с аналогичными ситуациями. И запомните: после того, как вы все успешно преодолеете, непременно поделитесь своим опытом с другими! И это не только ради улучшения кармы: прежде всего, вы так приобретете свидетелей своего успеха. Это будет своего рода закреплением выхода на новый виток жизни. И когда в будущем вы снова окажетесь в сложной ситуации, когда произойдет откат назад (а это вполне возможно), свидетели вам подскажут, что вы подобное уже преодолевали: это не ваша фантазия, а реальность!