За прошедшие три года мир менялся несколько раз. В короткие сроки нам приходилось учится выносить новую неопределенность, бессмысленность, и каждый раз заново наполнять все новыми смыслами.
Здесь может появиться ощущение разъединения и оторванности. Или появиться ощущение, что нужно срочно как-то попытаться изменить ситуацию, что-то исправить, сдержать натиск или начать плыть против течения. Мы разочаровываемся и устаем от собственного бессилия. Это понятно, потому что многое из этого мы никогда не выбрали бы сами.
Что мы можем делать для себя и своих близких?
🔅 Важно помнить, что мы не проходим ни одну дорогу в одиночестве. Кто-то рядом, такой же как и мы, прямо сейчас точно также осматривается. А за ним ещё один человек нащупывает для себя ориентиры… и ещё один... и ещё.
🔅 Наша жизнь продолжается, всё идёт своим чередом несмотря ни на что. Нам необходимо выполнять обязательства по работе, отводить детей в детский сад, проверять уроки, гулять с собакой, поливать цветы, покупать продукты, готовить ужин.
🔅 Может казаться, что забота о себе сейчас является неуместной роскошью, но на самом деле она является основой жизни и нашего здоровья. И сейчас важно стараться сохранять бережную вовлеченность в собственную жизнь.
🔅 Можно заботиться о своем здоровье и теле. Можно делать что-то, на что раньше не хватало времени или давно откладывалось. Можно делать что-то совершенно новое и непривычное. А можно вдруг найти новую важную ценность.
🔅 Когда жизнь сбивает с ног, подумайте, что бы вы могли сделать сегодня? Одно маленькое дело для себя. Что бы это могло быть?
Подписывайтесь на нас в телеграм канале, там много интересной информации о психологии: https://t.me/psy_goodenough