Личные границы - это отслеживание себя, своей зоны безопасности, ответственности, цельности. На основании здоровых личных границ строится и держится чувство собственного достоинства. Сохранение самоуважения - одна из важнейших задач человека. В этом свете, защита личных границ призвана сохранять целостность ядра психики человека. На формирование границ влияют следующие факторы: Даже если по каким-то причинам личные границы не слишком хорошо осознаются или есть ощущение их потери, а возможно и наоборот - жесткости, то в терапевтической работе можно над ними работать и достигать своих жизненных целей.
Личные границы - это отслеживание себя, своей зоны безопасности, ответственности, цельности.
На основании здоровых личных границ строится и держится чувство собственного достоинства.
Сохранение самоуважения - одна из важнейших задач человека.
В этом свете, защита личных границ призвана сохранять целостность ядра психики человека.
На формирование границ влияют следующие факторы:
- Границы в жизни человека появляются ещё во внутриутробном периоде. Стенки матки надёжно защищают эмбрион, а затем и плод от воздействия окружающей среды, создавая пространство для развития и роста. Было ли это пространство безопасным и уютным - очень важный вопрос. Беременность не всегда проходит гладко. Например, такой диагноз при беременности, как угроза выкидыша говорит сам за себя. Ее могут вызвать тонус матки или несовпадение резус-фактора. В этот период безопасность границ и внешней среды для ребёнка зависит от полноценности питания, совпадении биоритмов, благости и так далее.
- После рождения ребёнок ощущает внешнюю среду продолжением себя, а к 6 месяцам начинает понимать, что есть кто-то внешний, кто может сделать так, чтобы было сыто, тепло и сухо. Взаимодействие с миром происходит через границу ощущения себя. Если ребёнок чувствует что он важен, его внутреннее благополучие важно для мира, то его чувство собственного достоинства все более осознается и крепнет. Что в свою очередь становится фундаментом для формирования адекватной здоровой самооценки.
- В период нормативного кризиса трёх лет, ребёнку крайне важно проявить свою самостоятельность, увидеть, что он может что-то сам без помощи взрослых. Границы ребёнка как физические, так и психологические приобретают разнообразные характеристики, которые ему помогут в дальнейшем адаптироваться в обществе, не теряя ощущения собственного я.
- Подростковый период - один из важнейших этапов формирования личных границ. Тело человека в этот период грандиозно трансформируется. Требуется тотальное принятие своих изменений и ощущение права на изменения, на собственное мнение, на защиту от насмешек, уважение к себе.
Даже если по каким-то причинам личные границы не слишком хорошо осознаются или есть ощущение их потери, а возможно и наоборот - жесткости, то в терапевтической работе можно над ними работать и достигать своих жизненных целей.
