У нас в Центре есть интересная статистика. В среднем, примерно 2 месяца проходит – с того момента, как человек узнал о нас и о методе «Легкий способ», и до момента, когда он решился пройти курс, и наконец освободиться от желания пить алкоголь. Да, бывает, что кто-то сразу решается. А бывает, что только через год созревают. Но средний показатель – около 2х месяцев.
Вот, казалось бы, все очень просто. Человек реально хочет избавиться от своих проблем с алкоголем, иначе бы он просто не нашел нас) И решение проблемы – элементарное: за 1 день проводится когнитивная терапия, и желание пить уходит. А еще и гарантия возврата денег есть, если метод не поможет.
Представьте, вы приходите, например, с больной спиной к массажисту, а он вам говорит – если мои массажи вам не помогут, я полностью деньги верну. Да любой бы, конечно, даже не задумываясь согласился! В лучшем случае – спина больше болеть не будет, в худшем – просто останусь при своих. Это очень логичные размышления.
Но в случае с алкоголем, логика напрочь ломается. Вроде боль есть, т.е. разные негативные последствия от алкоголя. Но избавляться от нее люди не спешат, даже если есть гарантия. Давайте сейчас разберем, что они сами говорят – что именно им мешает.
Что мешает? Есть 2 самых распространенных ответа
Один я даже разбирать не буду, потому что это самообман. Это когда человек говорит – у меня пока нет денег на курс. При этом, курс-то стоит зачастую меньше, чем этот человек в месяц тратит на алкоголь. А еще и рассрочку можно взять, если совсем уж сложная ситуация. Так что, эта причина – не настоящая. А под ней скрывается истинная причина. И некоторые ее сами осознают.
Так вот, честный ответ, и истинная причина, почему человек откладывает свою свободу от алкоголя – это слабая мотивация. Так и говорят: «Я еще не созрел.»
Т.е. у человека еще не так сильно болит эта тема, чтобы он прямо побежал решать проблему. Пока еще, он качается на качелях – то хочу бросить, то хочу выпить. Все мы, человеки, так устроены)) Что пока гром не грянет, ничего делать не спешим. Зачастую, нужно какое-то трешовое событие, чтобы решиться. Из недавних историй – один мужчина на свадьбе племянницы перепил, устроил драку и разнес ресторан. Потом возмещал приличную сумму, еле уговорил жену не разводиться с ним, и пообещал больше не пить. Хотя, сам вообще смутно помнит, как это все случилось. Вот это мотивация, да? После этого он сразу позвонил и сказал – я созрел, давайте скорее решим этот вопрос!
Если вам так не хочется, то есть смысл определить свою мотивацию.
В мотивации можно выделить 2 стратегии
Их называют «Морковка впереди» и «Морковка сзади».
«Морковка сзади» - это стремление избежать чего-то негативного, уйти от проблем. Например, поскорее найти работу, чтобы не мучиться от голода. Или бросить пить, чтобы не умереть раньше, чем мог бы, из-за постоянного отравления этанолом.
А «Морковка впереди» - это мотивация что-то получить в будущем. Т.е. действовать для своей лучшей жизни. Например, заниматься английским 3 раза в неделю, чтобы потом свободно разговаривать, легко проходить разные собеседования и получить классную должность. Или бросить пить, чтобы было больше энергии и времени, чтобы легче заниматься спортом, поддерживать здоровье, чтобы дети гордились и брали пример.
Это два абсолютно разных подхода к мотивации. И эффективнее всего – если вы будете применять сразу оба подхода. Т.е., когда вы хотите что-то сделать, но не решаетесь и оттягиваете – то составьте себе 2 списка: чего вы негативного избежите, если это сделаете, и что в итоге классного получите, когда это сделаете.
Единственное что, в вопросе с алкоголем, не всегда легко получается создать свою мотивацию. Потому что само определение алкогольной зависимости – это поведенческое расстройство шизоидного типа. Отсюда и ощущение, что как будто внутри разные голоса. Один хочет одного, а другой – абсолютно противоположного) Но пугаться этого не надо. Так живет практически 90% взрослых людей в мире)) Наркотик этанол на всех действует одинаково.
И первое, что нужно вам сделать – это ответить себе на вопрос: «А зачем мне бросать пить?» Может, не надо? Если и так все устраивает в жизни: расслабончик по вечерам с бокалом, алко-выходные с друзьями, отпуск, где ультра-все-включено.
Так вот, если вы пока не видите ни одной причины бросить – тогда вам просто еще рано)) Попейте еще, пока не появится какая-то жесткая причина. Она обязательно рано или поздно появится.
А вот, если у вас уже есть понимание, что надо бросать – то прямо сейчас откройте заметки в телефоне, или возьмите блокнот, и запишите себе по несколько пунктов – и свои морковки впереди, и морковки сзади. И постарайтесь их побольше написать, все что будет приходить в голову.
Вот таким образом, вы создадите свою полноценную мотивацию, именно вашу личную, а не ту, которую вам кто-то навязал.
Так что, ответ на вопрос – где взять мотивацию – только в вашей голове. Надо только всё это собрать воедино и посмотреть на свои списки объективно.
Но хочу вас предупредить об одной важной вещи. Не зацикливайтесь на мотивации. Не ждите, что она на вас прямо снизойдет в какой-то волшебный день. И тогда вы сразу же решитесь бросить.
Вы НИКОГДА не будете на 100% готовы бросить пить. Потому что психологическая ловушка наркотика очень изощренная. Она вас будет заставлять постоянно качаться на "качелях". Так что, как только составите свой список мотивации, сразу начинайте действовать!
Вы или пробуете бросить пить, или продолжаете до конца дней сомневаться, искать мотивацию, придумывать, чтобы отложить это на потом. И тут есть риск, что будет уже слишком поздно.
Но не будем о грустном) Если вы сейчас это читаете, то у вас уже достаточная мотивация, чтобы сделать свою жизнь свободной и кайфовать от нее. Так что, действуйте! Я в вас верю.
А как можно действовать - много написано в нашем канале Телеграм "Бросить пить легко".